どの薬用粥が不調を和らげることができるか

リュウガンとクコの実のお粥

リュウガンの肉とクコの実を各20グラム、ユリ30グラム、ナツメ（種抜き）10個、白米60グラム。すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加え、弱火でお粥を煮て、朝の空腹時と就寝前に1回ずつ摂取します。このお粥には、心を清めて悩みを癒し、血液を滋養し、心を落ち着かせる効果があり、落ち着きのなさ、めまい、動悸、不眠症を治療することができます。

クルミとポリアのココナッツ粥

クルミの実と黒ゴマをそれぞれ30グラム、ポリアココを20グラム、精白米を60グラム。上記の3つの材料を潰し、もち米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて弱火でお粥を炊き、朝食として食べます。このお粥は腎と血を養う効果があり、気虚による動悸、不眠、物忘れ、悪夢、インポテンツ、早漏、腰や膝の弱さなどを治療します。

ナツメの実と蓮の実のお粥

ナツメの実（砕いたもの）20グラム、ヒメハギ10グラム、ハスの実（砕いたもの）30グラム、キビ60グラムを炒めたもの。まず、ヒメハコベを水で煮て、汁を濾し、適量の水を加えて、ナツメの実、蓮の実、キビを粥状に煮て、寝る前に飲みます。このお粥は心を落ち着かせ、脳を強化し、知能を向上させる効果があり、心血不足によるイライラ、動悸、物忘れ、不眠、落ち着きのなさ、知能低下などを治療することができます。

アルビジアナツメ粥

ネムノキの樹皮 15 グラム、ツルドクダミ 30 グラム、ナツメ 15 個、甘草 10 グラム、米 60 グラム。まず、ジュリブリシン、ポリフィラ、カンゾウの樹皮を水で煮て、残渣を取り除き、汁を取ります。汁に適量の水を加え、米とナツメを入れて粥を作ります。味付けに蜂蜜を適量加えて、寝る前に服用します。このお粥は、心臓を養い、神経を落ち着かせ、憂鬱を和らげる効果があり、イライラしたり、悲しくて泣きたくなったり、自分をコントロールできなかったり、あくびをよくしたり、夢見心地になったり、落ち着かず眠れなかったり、臆病で怖がりだったり、動悸や悪夢に悩まされたりする更年期障害の女性に適しています。

石聚龍木粥

焼成桂皮種子、焼成龍骨、焼成牡蠣各30グラム、もち米100グラム。まず水を加えて上記の3つのハーブを煮て、残渣を取り除いて汁を取り、その汁を使ってもち米を炊いてお粥を作り、適量の黒砂糖を加えて朝食の代わりに食べます。この粥は、肝臓を鎮め、陽を抑え、心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があり、女性の更年期の頭痛、耳鳴り、めまい、落ち着きのなさ、動悸、不眠症、自発的な発汗、寝汗に効果的です。