グレープフルーツを食べると血糖値が下がります！

グレープフルーツを食べると血糖値が下がります！グレープフルーツは、ザボンとタンジェリンの交配種です。海外の研究によると、グレープフルーツにはインスリン感受性を改善する機能があり、糖尿病患者の血糖値を下げ、糖尿病の心血管合併症を予防するのに役立つことがわかっています。したがって、糖尿病患者は、血糖値を下げる果物としてグレープフルーツを選ぶとよいでしょう。

1. グレープフルーツの栄養価：

グレープフルーツには、タンパク質、有機酸、糖、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素が豊富に含まれており、他の果物では匹敵することが困難です。グレープフルーツ100グラムあたり57mgのビタミンCが含まれており、これは梨の10倍であり、他の果物をはるかに上回っています。また、タンパク質0.7グラム、脂肪0.6グラム、カロリー57カロリー、カルシウム519mgも含まれています。

グレープフルーツは、組織細胞に栄養を与え、体力を高め、気管支炎を和らげ、利尿剤として働き、肥満、浮腫、リンパ系の疾患を改善し、感染に抵抗します。気分を高揚させ、ストレスを和らげ、催眠効果があります。抗うつ、抗菌、食欲増進、消毒、病理現象の除去などの作用があります。脂性ニキビや毛穴の詰まりを徹底的に洗浄し、育毛を促進し、肌と組織を引き締めます。また、肝機能の強化、胆石、食欲増進、蜂巣炎予防、減量、月経不順、記憶力向上、思考の浄化、うつ病や不安の緩和、抗菌作用など、さまざまな効果があります。

2. グレープフルーツは血糖値を下げる効果がある：

イスラエルの最新の研究によると、グレープフルーツは糖尿病の治療に役立つことがわかった。

グレープフルーツには抗酸化成分であるナリンゲニンが豊富に含まれているため、苦味があります。最新の研究では、2型糖尿病の治療におけるナリンゲニンの効能は、広く使用されている2種類の糖尿病治療薬と同等であり、同様の治療効果を持つことが判明した。

グレープフルーツジュースは体内のインスリンと血糖値を下げ、糖が脂肪に変換されにくくするため、減量に役立ちます。ハミアス氏は、ナリンゲニンが人体のインスリン感受性を高め、肝臓がより多くの脂肪を分解できるようにすると考えている。薬物治療を受けている糖尿病患者は、グレープフルーツを頻繁に食べると、より良い治療効果が見られるだろう。

グレープフルーツはカリウムが豊富でナトリウムをほとんど含まない数少ない果物の一つです。高血圧の患者は、体内の余分なナトリウムを排除し、正常な生化学的代謝バランスを維持するために降圧薬を服用することがよくありますが、同時に体内の必須カリウムが失われることがよくあります。カリウムは心臓、血管、腎臓の機能を維持するために非常に重要です。したがって、糖尿病合併症、高血圧、心臓病、腎臓病の患者にとって最適な治療用果物です。

3. 糖尿病患者がグレープフルーツを食べることの利点:

1. フレッシュグレープフルーツジュースには血糖値を下げるインスリン様成分が含まれています。

2. グレープフルーツにはさまざまなビタミン、特にビタミン C が含まれています。そのため、グレープフルーツを定期的に食べることは、心臓血管疾患や肥満の患者にとって有益です。グレープフルーツには貴重な天然ビタミンP、豊富なビタミンC、水溶性食物繊維が含まれており、糖分が少ない果物です。ビタミンPは皮膚と毛穴の機能を高め、皮膚の健康と美容に役立ちます。ビタミン C は、ヒトのコラーゲンの合成に関与し、抗体の生成を促進して体の解毒機能を高めます。

3. グレープフルーツはカリウムが豊富でナトリウムがほとんど含まれていない数少ない果物の 1 つです。カリウムは心臓、血管、腎臓の機能を維持するために非常に重要です。したがって、高血圧、心臓病、腎臓病の患者にとって最適な治療用果物です。

4. グレープフルーツにはペクチンが豊富に含まれており、低密度リポタンパク質コレステロールの含有量を減らし、動脈血管壁へのダメージを軽減し、血管機能を維持し、心臓病を予防します。低密度リポタンパク質は動脈硬化を引き起こし、心臓、脳、腎臓などの重要な臓器への血液供給不足につながります。心臓病や脳・腎臓疾患の原因となります。したがって、心臓血管疾患や脳血管疾患のある人はグレープフルーツをもっと食べるべきです。

5. 風邪を予防します。研究によると、毎日グレープフルーツジュースを飲む人は呼吸器系の病気、特に風邪や喉の痛みにかかりにくく、症状の緩和にも効果があることがわかっています。

6. グレープフルーツには天然の葉酸も含まれています。葉酸は妊娠初期に非常に重要であるだけでなく、妊娠全体を通して不可欠です。葉酸欠乏症は、妊娠高血圧症候群や胎盤早期剥離の発生率を高めるだけでなく、妊婦に巨赤芽球性貧血、胎児の子宮内発育遅延、早産、新生児の低出生体重などの症状を引き起こします。そのため、グレープフルーツは妊婦にも最適な果物です。