アプリコットを食べすぎるとどうなりますか？

唐辛子を食べ過ぎると健康に悪影響を及ぼします。唐辛子に限ったことではありません。どんな食べ物でも食べ過ぎはよくないので、適度な量を心がける必要があります。一般的には1日10～12個で十分です。そうでないと消化不良や中毒を起こしやすくなります。

1. 怒る

アプリコットは食品特性上、温かい果物です。食べると体内の熱が上昇します。一度に食べすぎると、体内に過剰な熱が溜まり、すぐに排出できず、口の中が乾いたり、喉が乾いたり、口内炎などの内熱症状を引き起こします。

2. 消化不良

アプリコットには植物酸が多く含まれており、摂取後に胃腸管に強い刺激作用があります。一度に過剰に摂取すると、胃酸の過剰分泌が起こりやすく、胃腸潰瘍や胃腸出血などの症状を引き起こし、消化機能に深刻な影響を及ぼします。下痢や腹痛などの症状は、軽度の胃腸障害とみなされます。

3. 鼻血

陰虚体質（暑さが苦手、イライラしやすい）の方は、アプリコットを食べ過ぎてはいけません。アプリコットを食べ過ぎると鼻血が出たり、健康に影響が出たりするからです。

4. 中毒

アプリコットには、特にアーモンドに近い部分に一定量のアミグダリンが含まれています。この成分は体内でシアン化水素に変換され、有毒になります。肝機能が悪い場合、アプリコットを大量に摂取すると、食中毒を起こす可能性があります。重症の場合は心停止を引き起こし、生命を危険にさらす可能性があります。