夏は子どもが下痢になることが多いです！ 3マッサージ＋食事療法で症状を緩和

夏になると、大人も子供も下痢に悩まされることが多く、次のような疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。何も悪いものを食べたわけではないのに、なぜ下痢になるのでしょうか?実は、下痢の原因は様々です。下痢が起こった後は、症状を抑えるために食事のポイントに注意する必要があります。下痢の予防に効果的な食べ物はたくさんあります。次の編集者がいくつか紹介します。

では、夏の下痢の原因は何でしょうか?

下痢の原因は様々ですが、最も一般的なものは、不潔または不適切な食事、下腹部の冷え、過度の精神的ストレス、不安やうつ病などであり、これらも胃腸機能障害を引き起こし、下痢や腹痛などの症状を引き起こす可能性があります。夏に下痢が起こる一般的な原因としては、風邪をひくことや不適切な食生活などが挙げられます。

1. 風邪をひくと、特に下腹部に風邪をひくと、下痢を引き起こすこともあります。このタイプの下痢は、腹部のゴロゴロという音と軟便が特徴です。これは、炎症により腸の蠕動運動が速くなり、同時に腸内で完全に消化吸収されなかった食物と大量の水分が排出され、形のない便が排泄されるためです。

2. 夏の下痢のもう一つの大きな原因は、消化と吸収に影響を与える食物アレルギーです。例えば、多くの人はラクターゼが不足しており、牛乳や乳製品に含まれる乳糖を消化できません。こういう食べ物を食べると下痢になります。

これを漢方では「脾虚による下痢」といいます。脾臓の物質を輸送・変換する働きが鈍ると、体内に水分が蓄積し、「湿」の状態になります。腸内に水分が多すぎると腸の蠕動運動が促進され、下痢や軟便を引き起こします。脾臓を健康に保つには、毎日の食生活に注意する必要があり、脂っこい食べ物や冷たい食べ物の食べ過ぎを避けるのが最善です。平日は、山芋、蓮の実、ヒシの実を使ってスープを作ると、脾臓を強化する効果があります。

下痢の後は何を食べたらいいですか？

下痢は深刻な病気ではありませんが、便意、肛門の不快感、失禁などの症状を伴うことが多いため、人々に極度の苦痛を与えることがよくあります。下痢は原因によって多くの種類に分かれますが、その多くは体内の細菌感染によって引き起こされ、すぐに真剣に受け止めないと脱水症状や肛門裂傷などの症状を引き起こす可能性があります。

（1）下痢で失われた大量の水分を補給するために、牛乳、野菜ジュース、フルーツジュース、卵スープ、ソフト麺、お粥などの水分を多く含む液体食品を多く摂取してください。

（２）トマト、ナス、キュウリ、柑橘類など、ビタミンB、Cが豊富な果物や野菜を加えましょう。これらの食品はビタミンを補給するだけでなく、下痢を止める効果もあります。また、卵のカスタードを食べるのも良い考えです。胃腸の粘膜を保護する効果があり、下痢の緩和にも効果的です。

（３）下痢が治まり、通常の食事に戻ったとしても、すぐに下痢前の食事に戻さず、薄いものから濃いものへ、柔らかいものから硬いものへ、少しずつ少しずつ食べていくようにしてください。そうしないと、胃を傷めやすくなります。

子供の下痢を和らげる方法:

1. おへそをさすります。赤ちゃんを仰向けに寝かせ、母親は手のひらの付け根または中指の先（爪は短く平らなものを使用してください）を使って、赤ちゃんのおへそを軽くから強くこすります。1回につき3～5分ずつ行います。

2. 尾骨をこすります。赤ちゃんをうつ伏せの姿勢にします（幼児の場合はうつ伏せにする必要はありません。母親は赤ちゃんの頭を上にして、顔、胸、腹部を母親に向けるように抱きます）。母親は片方の手の中指の先を接触面として、赤ちゃんの尾骨を約300～600回さすります。

3. 7つの椎骨を押します。赤ちゃんをうつ伏せに寝かせたり、抱き上げたりした状態で、母親は片方の手の親指の外側を接触面として使い、尾骨から頭頂部まで背中の正中線に沿って約5cmの長さで押します。 600回押します。