ニンニクは女性の癌の発症率を低下させます。これらの食品は女性の健康に良いです。

ニンニク - がんリスクを軽減

ニンニクを食べると口が臭くなると考える人は誰もいません。実は、女性にとっての「健康の守護神」なのです。多数の疫学調査により、ニンニクの生産地域やニンニクを長期間摂取する人々のがん発症率は著しく低いことがわかっています。栄養学の専門家によると、生のニンニクを毎日半個食べると乳がんや卵巣がんなどの予防になるそうです。

アリシンは強い抗菌作用があり、トリコモナス膣炎やアメーバなど多くの病原微生物に対して効果があります。生のニンニクを毎日一頭食べると、膣炎の予防と治療にも良い効果があります。トルコでは、ニンニクを定期的に食べると、ガンと闘い、血栓を予防できるだけでなく、髪を黒くツヤツヤに保つことができることも発見されました。ニンニクジュースを使って頭皮をマッサージすると、抜け毛が減るだけでなく、白髪が黒くなります。

ドリアン - 月経困難症の症状を和らげる

ドリアンは強い匂いがするので、匂いを嗅ぐと青ざめる女の子もいます。しかし、タイでは、ドリアンは栄養価が高いため、患者や産後の女性の強壮剤としてよく使用されています。ドリアンは性質上辛いため、血液の循環を促進し、風邪を払い、月経困難症を和らげる効果があり、月経困難症に悩む女性に特に適しています。また、腹部の冷えの症状を改善し、体温の上昇を促進するため、冷え性の方に最適な滋養強壮剤です。さらに、ドリアンの殻と豚の骨を使ったスープを作るのも、食事療法の伝統的な民間レシピです。

ドリアンには多くの効能がありますが、一度に食べ過ぎると胃腸で吸収しきれず体内に熱がこもりやすくなり、「熱」の原因になります。ドリアンの最高のパートナーは、「果物の女王」として知られるマンゴスチンです。マンゴスチンは、「果物の王様」の辛さを和らげ、身体を害から守ってくれます。

シナモン – インスリン調節剤

シナモンは、月経周期を調整し、月経痛を和らげる優れた成分でもあります。シナモンには、月経パターンに影響を与える可能性のある、体内を温め、インスリンを調整するという追加の利点があります。女性はシナモンパウダー小さじ半分をコップ1杯の牛乳かぬるま湯に溶かし、1日1杯を数週間飲むことで効果を実感できます。この形が気に入らない場合は、お茶を淹れたり、食事に粉末を振りかけたり、シナモンスティックを噛んだりすることもできます。 トゥーナシネンシスは妊娠に良い助けになります。研究によると、トゥーナシネンシスにはビタミンEと性ホルモンが含まれており、抗老化、陽を補い、陰を養う効果があり、不妊症に対する特定の治療効果があるため、常に「不妊治療薬」として知られています。栄養学の専門家によると、トゥーンにはトゥーナシネンシスなどの揮発性芳香族有機化合物が含まれており、脾臓と食欲を強化し、食欲を増進させることができます。清熱・清湿・利尿・解毒の作用があり、腸炎・赤痢・尿路感染症の補助治療によい生薬です。

フェンネル - 減量に最適なパートナー

フェンネルは薬草であり、気の流れを促進する優れた製品です。つまり、フェンネルは胃腸の神経と血管を刺激し、消化液の分泌を促進し、消化器系の循環と排泄を促進することができます。フェンネルはカロリーが低く、栄養が豊富で、皮下脂肪を減らすのに役立ちます。 フェンネルの根、茎、葉はすべて、体内に蓄積された毒素を排出する薬として使用できます。減量したい女性は、時々小さじ一杯のフェンネルを噛んだり、大さじ二杯を一晩水に溶かして早朝に飲んだりすることができます。授乳をやめたい授乳中の女性は、フェンネルでお茶を作るのも良い選択です。

コリアンダー - 骨粗しょう症を予防する

医学研究によれば、40歳を過ぎると骨形成が減少し、骨皮質が薄くなることが分かっており、特に子供がいる既婚女性にその傾向が見られます。この時点では骨皮質は卵の殻のように薄く、もろく、簡単に壊れてしまいます。

専門家は、中年期に入った女性は、体がミネラルを吸収し骨を保護するのを助けるために、ホウ素を含む食品をもっと食べるべきだと注意を促しています。コリアンダーにはホウ素が多く含まれています。さらに、コリアンダーには鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンA、ビタミンCが豊富に含まれており、血糖値の安定を維持し、がんを予防するのに役立ちます。