喫煙者を助ける肺を保護する食事レシピ3つ

喫煙は健康に有害です。体の健康、特に肺の健康に害を及ぼします。喫煙者にとって、清熱と肺の潤いに注意を払う必要があります。では、清熱と肺の潤いのために何を食べればよいのでしょうか？ここでは、清熱と肺の潤いのためのいくつかの食事療法レシピを紹介します。これらは、肺の健康を効果的に保護し、喫煙による肺へのダメージを軽減します。

飲酒と喫煙を同時に行うと肝臓と肺にダメージを与える可能性がある

研究によると、タバコに含まれるニコチンは血中アルコール濃度を大幅に低下させる可能性がある。飲酒者はまるで「麻酔」をかけられたかのようになり、知らないうちに飲酒量を増やしてしまう。ニコチンはアルコールが分解されるときに生成されるアセトアルデヒドを減らすことができないため、アセトアルデヒドは脳、肝臓、心臓、その他の臓器に対してより有毒になります。心血管疾患や脳血管疾患のある人が喫煙と飲酒を同時に行うと、心筋梗塞や高血圧になる可能性が高くなり、重篤な場合には脳細胞の死を引き起こすこともあります。同時に、喫煙と飲酒を同時に行うと、発がん物質に「累積的な」影響が生じます。

喫煙者にとって熱を消し肺を潤すのに最適な3つの食べ物レシピ

1. 竹筒豚肺スープ

材料: 大きな竹筒1本、竹の子15g、豚の肺250g

調味料: サラダ油、コショウ、スープ、MSG、塩、日本酒、生姜、ネギ

練習する：

1. 調理した豚の肺を厚めに切り、湯がいて取り出し、水を切ります。

2. フライパンに油を熱し、ネギの束、生姜のスライス、タケノコのスライス、調理した豚肺のスライス、少量の日本酒を加えて香りが出るまで炒め、澄ましスープを注ぎ、沸騰したら泡を取り除き、MSGと塩を加え、ネギと生姜を取り除き、コショウを振りかけ、フライパンから取り出して大きな竹筒に注ぎ、蒸し器で8分間蒸します。

効能：熱を清め、肺を潤し、脾胃を強化し、虚弱を補い、喉の渇きを止める。

2. キャセロール豚肺

材料: 豚の肺 250g、豚の胃 400g

調味料: サラダ油、スープ、塩、MSG、生姜、ネギ、日本酒

練習する：

1. 豚の肺と胃をスライスに切ります。

2. 鍋に油を入れて熱し、ネギと生姜を加えて香りが出るまで炒め、澄ましスープ、豚の肺、豚の胃、日本酒、塩、MSG を加えます。沸騰したらすべてをキャセロールに注ぎ、中火で火が通って美味しくなるまで煮込み、泡を取り除きます。

効能：熱を清め、肺を潤し、脾臓と胃に効き、消化を助けます。熱体質の人に適しています。

3. 四川ヒョウモンの煮梨

材料: 雪梨 1 個、氷砂糖 25 グラム、ツマグロヒョウモン少々。

ステップ：

1. 梨を洗って皮をむき、切り、芯を取り除いて中身をくり抜いて梨カップを作ります。