みかんの皮と黒梅のプーアール茶の作り方

むくみを抑え、脂っぽさを軽減

材料: 乾燥みかんの皮3～5枚、黒梅1個、菊1個、プーアル茶ティーバッグ。

作り方：干しみかんの皮と黒梅を洗い、皮をむいて細かくし、黒梅は切るか平らにし、ティーバッグに500ccの熱湯を加え、お茶が黄色になるまで浸します。次に干しみかんの皮と黒梅を加え、蓋をして約5〜7分間煮ます。

効能：みかんの皮は胃腸の消化を促進し、気を養い、腹痛を和らげ、膨満感を和らげます。黒梅とみかんの皮は酸味があり、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、口と鼻の乾燥を改善します。

空腹時の飲用は適していません。普段から胃酸の分泌が過剰な方は、飲み過ぎによる腹痛を避けるため、1杯までにしてください。

ヘルス

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