オクラの治癒効果

オクラの治癒効果

1. オクラの若い果実には粘液とアラビナン、ガラクタン、ラムナン、タンパク質、シュウ酸カルシウムなどが含まれています。定期的に摂取すると消化を助け、体力を高め、肝臓を保護し、胃腸を強化し、皮膚を保護します。

2. 鉄分、カルシウム、糖分など、貧血予防に効果のある栄養素が豊富に含まれています。分泌されるムチンは胃壁を保護し、胃液の分泌を促進し、食欲を増進し、消化不良などの症状を改善します。

3. オクラには特別な薬効成分が含まれており、腎臓を強化し、欠乏を補うことができ、男性の器質性疾患に対する補助治療効果があり、栄養と健康に適した野菜であり、「植物の王」という評判を得ています。若者やアスリートにとって、オクラは疲労を解消し、体力を素早く回復させます。

4. オクラのさやには水溶性食物繊維とビタミン C が豊富に含まれており、肌に良いだけでなく、肌を白く柔らかくする効果もあります。食物繊維は人体から老廃物を簡単に除去することができ、減量に最適な栄養物質でもあります。

5. オクラの鞘にはビタミンA、カロチン、ビタミンC、Eなどが豊富に含まれており、特にビタミンAとカロチンは、これまで発見された動植物の中で第1位です。ビタミンAは網膜を保護し、良好な視力を確保し、白内障の形成を予防します。

6. オクラのさやには植物性フラボノイドが豊富に含まれており、さまざまな栄養素と組み合わせることで、体のあらゆる面で自己調節を促進し、内分泌バランス、抗老化、抗疲労、持久力の向上、血液循環の促進などの効果が得られます。

7. さらに、オクラには亜鉛やセレンなどの微量元素が豊富に含まれているため、体の抗がん能力を高めることができます。