ザクロを食べるときに注意すべきことは何ですか？

ザクロはとても身近な果物です。誰もが好んで食べると思います。酸味と甘みのある味は忘れられません。ザクロはどれも最高級の瑪瑙のように透明です。次に、ザクロを食べることで体にどんな良い効果があるのか​​、またザクロの選び方についてお話しします。

女性にとってザクロを食べることは多くの利点がある

1. 美肌効果。ザクロはミネラルが最も豊富です。ザクロを定期的に食べると、さまざまなミネラルを効果的かつ迅速に補給することができ、肌にも優れた美肌効果があります。

2. 肌を柔らかく滑らかにします。赤ザクロに含まれるカルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルは、肌から失われた水分を素早く補給し、肌を明るく滑らかにします。

3. 生理的不調を解消し、女性の魅力を高めます。現代の女性は仕事に就き、毎日忙しい生活を送っています。さまざまな身体的、精神的ストレスにより、ホルモンバランスが崩れることがあります。エストロゲンを含むザクロは、月経不順などの女性特有の症状を調整することができます。さらに、ザクロは女性ホルモンを補充し、女性の魅力を高めることができます。

4. 乳がんのリスクを軽減します。研究により、ザクロを定期的に食べる女性は乳がんのリスクを軽減できることが判明しました。ザクロに含まれる植物化学物質はエストロゲンの生成を阻害し、乳がん細胞の増殖とエストロゲン感受性腫瘍の成長を防ぐことができるからです。

5. 女性が更年期障害を克服できるよう支援します。加齢とともに卵巣の機能が低下し、分泌されるエストロゲンの量が減少します。これは女性の老化の第一歩です。エストロゲンの分泌が減少すると月経周期が乱れ、更年期障害を引き起こします。ザクロに含まれるエストロゲンは、女性機能を維持し、更年期障害を克服するのに役立つホルモンです。

これらの食品はザクロと一緒に食べるべきではない

上記ではザクロの利点についていくつか学びましたが、ザクロは良い果物ですが、ザクロと一緒に食べられる果物は限られています。

トマト:トマトはザクロと一緒に食べてはいけません。一緒に摂取すると、栄養素の吸収が不十分になりやすく、胃にダメージを与える可能性があります。それ以外に大きな異常はありません。ただし、このような悪影響を起こさないように、別々に摂取するのが最善です。

カニ：カニとザクロは一緒に食べないでください。カニにはタンパク質とカルシウムが豊富に含まれており、ザクロにはタンニン酸が豊富に含まれています。両方を同時に食べると、タンパク質の栄養価が下がるだけでなく、カニに含まれるカルシウムがタンニン酸と結合して消化できない新しい物質を形成し、胃腸管を刺激して腹痛、吐き気、嘔吐などの症状を引き起こします。そのため、ザクロはカニなどの魚介類と同時に食べるべきではありません。

スイカ：ザクロは温かい果物ですが、スイカは冷たい果物です。一方は温かく、もう一方は冷たく、その働きは反対です。一緒に食べない方がよいでしょう。

ジャガイモ:ザクロとジャガイモを一緒に食べると中毒を引き起こす可能性があります。ジャガイモと同時に摂取すると、ネギを浸した水を飲むことで解毒作用が得られます。

ナマコ：ナマコとザクロは相性が悪いです。ナマコにはタンパク質やカルシウムなどの栄養素が豊富に含まれており、ザクロにはタンニン酸が多く含まれています。一緒に摂取すると、タンパク質が凝固し、消化吸収が困難になり、腹痛、吐き気、嘔吐などの症状が起こる可能性があります。

ザクロの選び方は？

1. 色と種類を見てください。一般的なザクロには、赤、黄、緑の 3 色があります。皮が赤いほど味が良いと多くの人が考えています。実際、皮が黄色いザクロの方が味が良いのです。また、皮の色にムラがあるザクロを選ばないように注意してください。

2. ザクロの表面の光沢を見てください。ザクロが滑らかで光沢がある場合は、新鮮であることを意味します。表面が鈍く、黒い斑点がある場合は、ザクロが長期間保存されており、あまり新鮮ではないことを意味します。

3. 重さを確認します。ザクロの重さを量って、観客と比較することができます。重く感じたら、ザクロに十分な水分があり、果実が熟していることを意味します。

4. ザクロを押します。手で軽く押したときに果実の硬さを感じることができれば、ザクロは新鮮で果実が充実していることを意味します。