栗の栄養価はどれくらいですか？

栗は中国栗とも呼ばれ、「ドライフルーツの王様」として知られ、海外では「高麗人参の果実」として賞賛されています。

主な効能は、気力を強め、脾臓を補い、胃を強化することです。栗は炭水化物含有量の高いドライフルーツの一種で、人体に多くの熱エネルギーを提供し、脂肪の代謝を助け、体の基本栄養供給を確保します。「木穀」と呼ばれ、気を強め、脾臓を強化し、胃腸を養う効果があります。

心臓血管疾患を予防し、治療します。 栗には不飽和脂肪酸、さまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれており、高血圧、冠状動脈性心疾患、動脈硬化などの心血管疾患を効果的に予防・治療することができ、人間の健康に有益です。

筋肉と骨を強化し、老化を遅らせます。 栗にはビタミンCが豊富に含まれており、歯、骨、血管、筋肉の正常な機能を維持することができます。骨粗しょう症、腰や脚の痛み、筋肉や骨の痛み、疲労感などを予防・治療し、人体の老化を遅らせることができます。高齢者にとって理想的な健康果物です。

注意：栗は消化しにくいので、生で食べるのは避けてください。調理して食べる場合でも、特に小さなお子様は食べ過ぎに注意してください。食べ過ぎると病気の原因になります。