栗を食べすぎるとお腹が張る原因になるので、適度に食べるようにしましょう。
|
栗を食べすぎるとお腹が張る原因になるので、適度に食べるようにしましょう。 今は栗の香りが漂う季節です。路上で売られている栗の甘露煮や、食卓に並ぶ栗鶏は、食欲をそそります。 栗は栄養価の高いナッツで、脾臓と胃を強化し、気を補い、腎臓を養い、心臓を強化する働きがあります。健康的なおやつですが、一度に数個食べるだけで十分です。そうでないと、お腹が張りやすくなります。 ダイエットしたい人は、栗を食べた後は米などの主食の摂取を減らすといいでしょう。栗に含まれる炭水化物の量は米の約30％しか少ないため、食べ過ぎるとカロリーの過剰摂取につながり、体重管理には不利になります。このように、栗の満腹効果は米に匹敵しますが、血糖指数は米よりも低いので、糖尿病患者も砂糖加工されていない栗を選んで適度に食べることができます。 |
推薦する
血管炎の危険性は何ですか?
簡単に言えば、血管炎は血管の炎症とも呼ばれます。この病気の発生は私たちの生活習慣や労働環境と大きく関...
黄体機能不全の治療法は何ですか?
黄体機能不全は女性の不妊症に直結します。人生にはこのような患者がたくさんいるので、黄体機能不全の治療...
胃がんのマッサージ方法は何ですか？
胃がんのマッサージ方法は何ですか？胃がんの手術後、胃の大部分が切除されるため、患者は腹部膨満、吐き気...
胆石に食べてはいけない食べ物
胆石にかかっているときに食べてはいけない食べ物は何ですか?今では生活水準が大幅に向上し、人々の食生活...
強直性脊椎炎の初期症状は何ですか?
強直性脊椎炎は整形外科疾患の中でも比較的発症率が高く、現在増加傾向にあります。したがって、強直性脊椎...
沸騰した水にも保存期間があることをご存知ですか?
水を沸騰させると、細菌を殺し、人体に有害な物質を取り除くことができます。水道水は塩素処理されているた...
肺がんに対する生物学的標的療法は有用ですか?あなたの遺伝子を見てください
肺がんに対する生物学的標的療法が有効かどうかは、患者の遺伝子に依存します。一般的に言えば、遺伝子変異...
骨折はどのように診断されますか?
骨や軟骨の完全性または連続性が破壊される傷害を骨折といいます。では、これが骨折であるとどうやって診断...
膀胱炎に関する知識
膀胱炎は私たちの健康に深刻な影響を及ぼす病気です。治療しないと、他の合併症を引き起こす可能性が高くな...
専門家が進行食道がんの一般的な症状を詳しく説明
専門家によると、食道がんは末期まで進行すると非常に危険だという。したがって、患者は進行した食道がんの...
くる病の外科的治療
くる病患者のほとんどは、くる病は治療が難しい病気であり、生後 3 か月から 2 歳の子供によく発症す...
肝臓がんによる腹水に対して、食事で注意すべきことは何ですか？肝臓がんの腹水に対する3つの食事タブー
肝臓がんによる腹水、食事で注意すべきことは何ですか？ 1. 患者はタンパク質を過剰に摂取するべきであ...
腸閉塞の症状は何ですか？
腸閉塞は患者の生活に多大な不便をもたらし、大きな苦痛をもたらしますが、早期に発見して初めてこの病気を...
テーブルで寝ると腰椎椎間板ヘルニアになりやすい
25歳のシャオ・リーさんは外資系企業で働いている。平日は仕事量が多く、会社が自宅から遠いため、基本的...
鼻咽頭がんの最新の治療法は何ですか?
鼻咽頭がんの最新の治療法は何ですか？ 1. 鼻咽頭がん患者は病気の影響を受けて精神的負担が大きく、食...