栗を食べるのに適した人数は何人ですか？

一般の人が食べることができる

1. 腎虚の高齢者、特に腰痛、足腰の弱さ、頻尿のある中高年者に適しています。気管支炎、咳、喘息、内寒下痢のある高齢者にも適しています。

2. 糖尿病患者は摂取を避けてください。乳幼児、脾臓や胃が弱い人、消化不良の人、リウマチを患っている人は食べ過ぎないようにしてください。聞いてみないと分かりません。栗にこんなにたくさんの効能があるとは驚きました。しかし、栗は良いものですが、食べ過ぎるとお腹が張ったり消化不良を起こしたりすることがあります。

では、どれくらいの量を食べるのが適切なのでしょうか?

茹でた栗を一度に7～10個ずつ、1日に2～3回食べることができます。また、栗は食事の合間におやつとして食べるのがベストで、食後に大量に食べるのはやめましょう。そうしないと、体重維持に役立ちません。ちなみに、腐った栗があったら、中毒を避けるために必ずすべて捨て、絶対に食べないでください。また、このように栗の殻を口で噛まないでください。栗は生で食べると消化されにくく、調理するとガスが発生しやすくなります。一度にたくさん食べると脾臓や胃にダメージを与える可能性があります。