秋に体内の熱を下げる食べ物は何ですか？

秋に体内の熱を下げる食べ物は何ですか？

秋に体内の熱を下げるのに最適な食べ物は何ですか?秋は風邪をひきやすく、口の渇きや喉の痛みなどの症状が出ることがあります。したがって、この季節には、陰を養い、乾燥を潤し、熱を消し、火を減らし、水を補給できる食品をもっと食べなければなりません。実際、生活の中には、ハチミツやキュウリなど、熱を下げるのに非常に効果的な食べ物がたくさんあります。ここでは秋に喉が痛くなったときに食べるものを紹介します。

1. キュウリ

秋に喉が痛くなったらどうすればいいですか？きゅうりを食べなさい。キュウリは甘味があり、性質は中性で、熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒すという顕著な効果があります。タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富であるだけでなく、コハク酸、ククルビタシン、柔らかく細かい繊維などの成分も含まれており、解毒を促進するのに非常に役立ちます。さらに、キュウリに含まれるキュウリ酸は人体の新陳代謝を促進し、解毒にも役立ちます。

2. ハチミツ

蜂蜜は甘くて中性的な性質を持ち、古くから体に栄養を与え、解毒し、肌を美しくする優れた製品とみなされてきました。蜂蜜にはビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、良質のタンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、乳酸、リンゴ酸、アミラーゼ、オキシダーゼなどの有益な物質が豊富に含まれており、人体に吸収されやすいです。蜂蜜には、熱を清めて解毒する効果、肺を潤して咳を和らげる効果、腸を潤して排便を促す効果などがあるので、秋には蜂蜜水をたくさん飲むのがベストです。

3. 緑豆

ご存知の通り、緑豆には熱を消し、解毒し、火を消す効果があります。体内の熱が原因で喉が痛いとき、緑豆のスープを作って飲む人も多いでしょう。緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リンなどの成分が豊富に含まれています。定期的に摂取すると、解毒作用が高まり、体の正常な代謝が促進されます。揚げ物、脂っこいもの、熱いものを食べた後は緑豆スープを飲むと毒素を排出し、怒りを抑えることができます。

4. 昆布

昆布は塩辛くて冷たい性質があり、痰を解消して喘息を緩和し、解毒して便秘を解消し、火と炎症を軽減する理想的な食品です。緑豆の良いパートナーです。さらに、昆布にはヨウ素が豊富に含まれており、人体によく吸収されるため、有害物質、病理学的物質、炎症性滲出液の排除を促進します。それだけでなく、昆布には硫酸多糖類という物質も含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出する働きがあります。

5. 牛乳

牛乳を飲むと怒りの症状が悪化すると考える人が多いですが、実は牛乳を飲むと怒りが治まるだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除く効果もあります。伝統的な中国医学では、牛乳は性質上わずかに冷たいため、陰を養い、熱と毒素を取り除くことで熱を取り除くことができると信じられています。また、牛乳には最大約70％の水分が含まれているため、牛乳を飲むことで水分補給もより効果的に行えます。