空腹時にお茶を飲むのは有害です。お茶を飲む際のタブーを覚えておいてください

空腹時にお茶を飲まないでください

朝起きたとき、私たちはだるさを感じ、脳が活性化されていません。このとき、ほとんどの人はリフレッシュするために濃いお茶を一杯飲みます。しかし、現代の科学的研究によると、多くの人間の病気は空腹時にお茶を飲むことによって引き起こされることがわかりました。空腹時にお茶を飲むことは、人間の病気の重要な原因の1つであると言えます。

お茶の飲み方は人それぞれだと言われており、誰もが濃いお茶を飲むのに適しているわけではありません。しかし、この側面に加えて、お茶を飲むには時間も必要です。健康維持のためにお茶を飲むのは良いことですが、間違ったタイミングで飲むと、健康維持の目的を達成できないだけでなく、人体にかなりの害を及ぼすことになります。

例えば、夜は休息の時間なので、夜にお茶を飲むのは適切ではありません。お茶を飲みすぎると、お茶に含まれるカフェインが脳神経の過剰な興奮を促し、睡眠の質に大きな影響を与え、不眠症を引き起こす可能性もあります。

朝、特に空腹時にお茶を飲むと、人体に重大な害を及ぼします。お茶にはカフェインという成分が含まれているため、空腹時に大量のお茶を飲むとお茶が直接腹部に入り、腸でカフェインが過剰に吸収されてしまいます。その結果、胃腸管で副腎機能亢進の一時的な症状が発生し、動悸や頻尿などの副作用が生じます。

空腹時にお茶を飲むという悪い習慣を長期間続けると、脾臓や胃の健康に影響を与えるだけでなく、ビタミンB1の体内吸収にも影響を与えます。そのため、古来から「空腹時にお茶を飲んではいけない」という諺があります。

お茶を飲む際のタブーを知っておくべき

新しいお茶を飲まないでください

新しいお茶は胃粘膜を刺激し、胃腸の不快感を引き起こし、さらには症状を悪化させる可能性があります。栄養の観点から見ると、新鮮すぎるお茶は必ずしも栄養価が高いとは限りません。なぜなら、いわゆる新茶とは、摘み取ってから1か月未満の茶葉のことを指します。これらの茶葉は一定期間放置されておらず、ポリフェノール、アルコール、アルデヒドなど健康に悪影響を与える物質が含まれており、完全に酸化されていません。新茶を長期間飲むと、下痢や膨満感などの不快な反応が起こる可能性があります。

夜中にお茶を飲まないでください

一夜漬け茶は、放置時間が長すぎるため病原菌に汚染されやすく、また、お茶に含まれる複合成分も変化しやすいため、一夜漬け茶を飲むと胃腸疾患を引き起こす可能性があります。子どもの頃、「お茶を一晩飲むと下痢になる」といつも教えられていましたが、それは理にかなっているように思えます。

飲まずに薬を飲む

特にお茶を飲むのが好きな人は、お茶と一緒に薬を飲むことを選択します。しかし、お茶に含まれるタンニンが薬と結合して沈殿し、薬の性質を変え、吸収を妨げ、効能に影響を与える可能性があることを知りません。したがって、薬を飲むときは沸騰したお湯を使用する必要があります。これは私たちが一般的に「お茶の解毒剤」と呼んでいるものです。

飲まないわけにはいかないほど濃厚

濃いお茶は人体の「興奮性」を過度に高め、心臓血管系、神経系などに悪影響を及ぼします。心臓血管疾患のある人は、濃いお茶を飲むと頻脈や不整脈を起こす可能性があり、病気が再発しやすくなります。

寝る前に飲まない

これは、お茶を初めて飲む人にとっては特に重要です。寝る前にお茶を飲むと寝つきが悪くなり、翌日の精神状態に重大な影響を及ぼすこともあると多くの人が感じています。神経衰弱や不眠症の人は特に注意が必要です。

食前に飲まないでください

食前や食中に少量のお茶を飲むことは問題ありませんが、多量に飲んだり濃すぎるお茶を飲んだりすると、多くの主要元素（カルシウムなど）や微量元素（鉄分、亜鉛など）の吸収に影響を及ぼします。牛乳や他の乳製品を飲むときにお茶を飲まないように注意することが重要です。お茶に含まれるカフェインとタンニンは乳製品に含まれるカルシウムと結合して水に溶けないカルシウム塩を形成し、体外に排出されるため、乳製品の栄養価は大幅に低下します。

飲酒後は飲まない

飲酒後、ワインに含まれるエタノールは消化管から血液に入り、肝臓でアセトアルデヒドに変換されます。アセトアルデヒドは酢酸に変換され、酢酸は二酸化炭素と水に分解されて排泄されます。お酒を飲んだ後にお茶を飲むと、お茶に含まれるカフェインがすぐに腎臓に利尿作用を及ぼし、まだ分解されていないアセトアルデヒドが早期に腎臓に入るのを促進します。

アセトアルデヒドは腎臓に強い刺激を与え、腎機能に影響を及ぼします。そのため、飲酒後に濃いお茶を飲むことが多い人は腎臓病になりやすいです。それだけでなく、ワインに含まれるエタノールは心臓血管系に非常に刺激性があり、お茶にも心臓を刺激する効果があり、この2つを組み合わせると心臓への刺激がさらに高まります。したがって、心臓病患者がアルコールを飲んだ後にお茶を飲むのはより有害です。