健康のためにお茶を飲むのに最適な時間を明らかにする

朝に紅茶を飲むと水分補給ができ、血圧を下げることができます。朝に紅茶を飲むのに適しています。一晩眠った後、体は比較的静止した状態になっていることが多いです。紅茶を飲むと血液の循環が促進され、体の冷えが解消され、脳に十分な血液が供給されます。

紅茶はマイルドな味わいです。毎朝起きたら一杯淹れて朝食後に飲むのも良いでしょう。適量のミルクを加えて一緒に飲むのも良いでしょう。お茶にはカフェインが含まれているため、空腹時にお茶を飲まないように注意してください。空腹時に飲むと、腸がカフェインを過剰に吸収し、動悸や頻尿などの副作用を引き起こす可能性があります。時間が経つと、体内のビタミン B の吸収にも影響を及ぼします。

午後に緑茶を飲むと、肝臓を浄化し、利尿作用を促進します。通常、人体は正午に肝火が強くなります。この時間に緑茶やウーロン茶を飲むと、この症状を和らげることができます。烏龍茶（鉄観音など）は甘くて冷たい性質があり、肝経に入り、肝臓と胆嚢の熱を取り除き、肝臓毒素を溶解し、老化に抵抗するビタミンEが豊富です。緑茶は腎経に入り、利尿を促進し、濁りを取り除き、排尿をスムーズにします。さらに、緑茶には優れた抗酸化作用と抗炎症作用を持つ茶ポリフェノールが非常に多く含まれています。

夜に紅茶を飲むと、胃が温まり、消化を促進できます。3食の食事を摂ると、消化器系に脂肪分が蓄積されます。夕食後に紅茶を1杯飲むと、蓄積された脂肪を分解し、胃を温め、消化を助けます。

紅茶はよりマイルドで純粋な性質を持ち、睡眠に影響を与えません。