プーアル茶の最初の一杯は飲まないでください。

上記の方法を厳密に実行する時間とエネルギーがない場合は、次の改善された方法を試すことができます。

1. 体型を維持し、体重を維持したい場合：毎日プーアル茶を淹れてすべての飲み物を置き換え、スープの代わりにお茶を使い、水の代わりにお茶を使い、他の飲み物や他の食事は避けてください。通常通り食事をしてください。

2. 体重を減らしたい場合: 上記に加えて、一杯淹れて一晩置いておき、朝の空腹時に飲みます。 この方法は、すぐに体重を減らすのに役立ちます。

3. 社交行事やその他のディナーに出席し、カロリーを摂りすぎたくない場合は、食事と一緒にプーアル茶を飲む必要があります。外で飲むのが面倒な場合は、夕食後できるだけ早く、できれば 2 時間以内に飲んでください。早ければ早いほど良いです。茶店でお茶を飲む場合は、プーアル茶を注文するのが最善です。

醸造のヒント:

最初に淹れたお茶は飲まないでください。

2杯目のお茶は飲む前に2分間浸してください。

3杯目のお茶は飲む前に3分間浸してください。

4回目は、飲む前に4分間浸します。これにより、プーアル茶に含まれる減量に効果的な成分の吸収が最大限に高まります。

プーアル茶の減量効果は人によって異なります。一般的に、自律神経系が活発な人は1週間後に体重が減ります。プーアル茶を飲み、科学的な食事と一定量の運動を組み合わせると、1か月後に20ポンド以上減量できる人も多くいます。通常、体重を減らすためにダイエットする人は、体重が元に戻る傾向があります。

運動をせずに食事制限だけで体重を減らそうとすると、筋肉が落ちて基礎代謝が低下します。あまり食べなくてもエネルギーが余ってしまい、体重はリバウンドしてしまいます。プーアル茶は体重を減らすだけでなく、体調を最良の状態に調整することもできます。したがって、減量に成功した後も、体重がリバウンドしないようにプーアル茶を飲む習慣を継続する必要があります。