冬の咳の緩和：ローストオレンジを食べると風邪の咳に効果的

冬の咳の緩和：ローストオレンジを食べると風邪の咳に効果的

作り方：オレンジを洗い​​、40℃～50℃の熱湯に3分ほど浸します。布で拭いてから、少し焦げ目がつくまで焼きます。朝、昼、晩にオレンジを1個ずつ（皮付き）食べます。

ローストしたオレンジを食べると、咳が治まり、痰がなくなります。これは主にオレンジの皮の効果です。ローストしたオレンジは、生のオレンジの皮の刺激臭を取り除き、その有効成分の含有量を相対的に増加させます。オレンジを焙煎すると、味や栄養価に影響はなく、痰を解消し、咳を和らげる効果も高まります。

ローストオレンジは風邪による咳の治療に非常に効果的です。主な症状は、咳が少ない、白い泡状の痰が多い、体と手足が冷たい、鼻水が透明、顔色が青白い、寒さを嫌い発汗がない、舌苔が白くツルツルしている、脈がツルツルしているなどです。ただし、陰虚や熱咳の人には適していません。