プーアル茶を飲むときによくある間違い

1. 水の代わりにお茶を飲む

多くのお茶愛好家は、プーアル茶が健康に役立つと誤解しています。お茶を飲むのが好きなので、毎日お湯の代わりにプーアル茶を飲んでいます。しかし、これはうまくいきません。プーアル茶には微量元素が多く含まれていますが、飲みすぎると吸収されず、逆効果になります。

そのため、プーアル茶の正しい飲み方は、お茶と水の量を半々にして、1日1～2回飲むことであり、1日に飲むプーアル茶の量は12～15グラム程度に抑える必要があります。

2. 一年中プーアル茶だけを飲む

お茶好きの中には、プーアル茶の味だけが好きで、一年中プーアル茶だけを飲んで、変えない人もいます。これは実は誤解です。お茶の種類によって効能が異なり、季節ごとに気候も異なるため、節気に合わせてお茶を変える必要があります。例えば、夏に香りの強いお茶を多く飲むと風邪の邪気を払う効果があり、夏に発酵茶を飲むのは適していません。

3. 新プーアル茶を大量に飲むのが好き

新しいお茶には栄養分が多く含まれていると思う方も多いのではないでしょうか。実はそうではありません。まず、摘みたてのプーアル茶には酸化されていないポリフェノールなどの物質が含まれています。これらの特性は胃腸を刺激します。そのため、新茶を飲みすぎるのは適していません。飲む前に半月ほど保存することをお勧めします。