プーアル茶が減量に効果がない理由

1. 十分に飲まない

お茶の苦味が苦手な友達もいるので、たいていは少しだけ入れます。しかし、科学的には、減量や健康管理などの薬効を得るには、毎日10グラム以上のお茶を飲む必要があり、長期間にわたって毎日飲み続ける必要があることが証明されています。

2. 食習慣を調整しない

お茶を飲んでダイエットするには、良い食習慣も身につけなければなりません。お茶を飲んだ後にお腹が空いたと感じたら、こっそり一口飲んではいけません。そうしないと、これまでの努力がすべて無駄になってしまいます。長い間お茶を飲むことに慣れると、それほどお腹が空かなくなります。

3. 不適切な飲酒時間

プーアル茶の効果は飲む時間によって異なります。食前にプーアル茶を飲むと腸内を浄化し、解毒作用があり、便秘による肥満の人にはより効果的です。食後にプーアル茶を飲むと消化を促進し、脂肪燃焼代謝を加速し、脂肪の多い肥満の人にはより効果的です。したがって、プーアル茶を飲んで減量したい場合は、理想的な減量効果を得るために、正しい飲み方と飲む時間に注意する必要があります。