プーアル茶を飲むことのタブー

プーアル茶の副作用：

1. カルシウムの損失

プーアル茶（熟成茶）にはフッ素が多く含まれています。水分と合わせて飲みすぎると、体内のカルシウムイオンと結合してフッ化カルシウムが形成され、吸収されにくくなり、カルシウムの損失を引き起こす可能性があります。

2. 歯の汚れ

プーアル茶（熟成茶）には茶葉の色素が多く含まれており、飲み過ぎたり、歯磨きを怠ったりすると、歯に茶渋が残りやすくなります。

3. めまいと吐き気

プーアル茶は血糖値を素早く中和します。低血糖や低血圧の患者は、プーアル茶を飲むとめまいや吐き気などの症状が出やすくなります。

4. 造血機能に影響を与える

プーアル茶（熟成茶）に含まれるタンニン酸とタンニン酸は体内の鉄イオンと結合し、体内の鉄イオンの吸収を妨げ、造血機能に影響を与えます。そのため、貧血患者や月経中の女性はプーアル茶を飲まないでください。

5. 腹痛と下痢

プーアル茶（生茶）は冷たい性質があり、冷え性の人は飲みすぎると腹痛や下痢などの不快な症状を引き起こし、胃を痛めることがあります。

女性は以下の3つの期間中はプーアル茶を飲まないでください。

1. 妊娠

妊娠中の女性はプーアル茶を飲むのは適していません。一般的に、濃いお茶に含まれるカフェインの濃度は10％にも達し、妊婦の尿量や心拍数を増加させ、妊婦の心臓や腎臓への負担を増大させ、妊娠中毒症を引き起こす可能性もあります。そのため、お茶を飲む量は少なめにするのがベストです。

2.授乳

授乳中の母親がプーアル茶を飲むと、お茶に含まれるカフェインが母乳に浸透し、間接的に赤ちゃんに影響を与え、赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があります。

3. 月経

プーアル茶に含まれるタンニン酸は最大50％で、腸粘膜による鉄分の吸収を妨げ、鉄分の吸収を大幅に低下させます。その結果、糜糜鉄分や強血剤に含まれる鉄石が腸内で沈殿しやすくなります。