プーアル茶でダイエットする際の注意点

1. 月経中にプーアル茶を飲むのはお勧めできません。毎月月経が来ると、月経血によって体内の鉄分が大量に消費されるので、この時期は鉄分を多く含む野菜や果物を多く補給するといいでしょう。しかし、食後にお茶を飲む習慣がある場合、お茶に含まれる50％のタンニン酸が腸粘膜による鉄の吸収を妨げ、鉄の吸収が大幅に減少します。その結果、糜糜糜中の鉄分や強血剤中の鉄石が腸内で沈殿しやすくなります。

2. 妊娠中にプーアル茶を飲むことはお勧めできません。妊婦は妊娠中にお茶を飲むのは適していません。一般的に、濃いお茶に含まれるカフェインの濃度は10％と高く、妊婦の尿量や心拍数を増加させ、妊婦の心臓や腎臓への負担を増大させ、妊娠中毒を引き起こす可能性もあります。そのため、お茶を飲む量は少なめにした方が良いでしょう。

3. 妊婦は出産期間中にプーアル茶を飲まないでください。妊婦は出産前にお茶を飲みすぎないようにしてください。出産前にお茶を飲みすぎると、お茶に含まれるカフェインが興奮作用を起こし、不眠症を引き起こします。妊婦が出産前に十分な睡眠を取らないと、出産時に疲労し、難産になることもあります。

4. 産後の女性はプーアル茶を飲まないでください。出産後に母乳で育てたい母親は、お茶を飲み過ぎないようにしましょう。この時期にお茶をたくさん飲むと、お茶に含まれる高濃度のタンニン酸が粘膜に吸収され、乳腺の血液循環に影響を与え、乳汁の分泌を阻害し、乳汁分泌不足を引き起こします。

5. 授乳中にプーアル茶を飲むことはお勧めできません。授乳中の母親がお茶を飲むと、お茶に含まれるカフェインが母乳に浸透し、間接的に赤ちゃんに影響を与え、赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があります。

6. 更年期にプーアル茶を飲むのはお勧めできません。更年期の女性は、めまいや全身倦怠感のほか、心拍数の上昇、機嫌の悪さ、睡眠の質の低下などの症状を経験することもあります。お茶を飲みすぎると、これらの症状が悪化します。したがって、この特別な時期にお茶を飲むのが好きな場合は、十分に飲んだらやめるのが一番です。

7. 潰瘍のある患者は濃いプーアル茶を飲まないでください。濃いプーアル茶にはカフェインが多く含まれており、胃液の分泌が増加し、潰瘍が過度に刺激される可能性があります。

8. プーアル茶を飲むときにすべきことが 5 つと、すべきでないことが 5 つあります。お茶は本来冷たくて苦い味がします。品質が悪いほど、冷たくなり、苦くなり、苦味が強くなります。したがって、一般的に言えば、お茶は体が強く、胃が熱い人に適しています。虚弱体質や冷え性が原因で胃の調子が悪い場合は、「5つのすべきこと、5つのすべきでないこと」に注意する必要があります。冷たい飲み物よりも温かい飲み物、強い飲み物よりも軽い飲み物、空腹時よりも食後に飲む、たくさん飲むよりも少量を飲む、少ない頻度で飲むよりも適量を飲む、などです。