脳卒中を予防するには、高齢者はオレンジを適切に食べる必要がある

オレンジは美味しくて栄養価の高い果物です。ご存知のように、多くの成分が治療効果を発揮します。オレンジは高齢者にとって毎日の健康食品です。高齢者がオレンジを適切に食べると、脳卒中の予防に良い効果があることが専門家によって発見されたからです。

医学的研究によれば、オレンジを定期的に食べると高齢者の脳卒中を予防できるそうですが、これはオレンジに含まれる多量のビタミンCに関係しています。この天然ビタミン C を摂取することは、ビタミン C を錠剤で摂取することとは異なります。天然ビタミン C は体内での生物学的利用能が高く、他の成分と相乗的に作用するからです。科学者たちは、体内でのビタミン C の抗酸化作用が、動脈硬化の原因となるコレステロールやその他の脂肪の吸収を減らす上で重要な役割を果たすと考えています。

さらに、オレンジはコンピューターの放射線にも耐性があります。オレンジにはビタミンAとカロチンが多く含まれており、コンピューターを頻繁に使用する人の肌を保護することができます。 これはまさに、コンピューターユーザーにとって素晴らしい健康製品です。

親切なヒント:

1. オレンジは良いですが、食べ過ぎには注意が必要です。1日1～3個で十分です。食べ過ぎると「熱さ」を引き起こし、口内炎や歯周炎などの病気を引き起こします。また、皮膚が黄色くなるなどの症状を伴う「オレンジ病」を引き起こすこともあります。

2. 食前や空腹時に食べないでください。

3. オレンジを食べる前後1時間は牛乳を飲まないでください。牛乳に含まれるタンパク質がフルーツ酸と接触して凝固し、消化と吸収に影響を与えるからです。

4. 口腔内の歯へのダメージを避けるために、食後はすぐに歯を磨き、口をすすいでください。

5. 胃腸の機能が弱い人は食べる量を減らす必要があります。