オレンジの皮には肺を潤し、咳を和らげる働きがある

冬は気温が低く、体力の弱い人は咳などの症状が出やすい人が多いです。オレンジの皮は肺を潤し咳を和らげる働きがあり、肺を養う効果もある食品です。日常生活において、オレンジは秋や冬によく食べられる果物の一つです。

オレンジの効能

1. 怒りっぽい人は食べる量を減らすべき

オレンジは良いものですが、その使い方は個人によって異なります。炎症を起こしやすい人は、咳がなくても体内の熱を避けて風邪や咳を起こさないように、オレンジをあまり食べないようにする必要があります。

2. オレンジは肺に栄養を与える

一般的に、柑橘類は冬に食べる方が良いです。ビタミンCが豊富に含まれているため、人間の免疫システムを活性化し、風邪を予防するのに役立ちます。ただし、みかんを食べすぎないようにしてください。1日3〜5個食べれば、1日に必要なビタミン量を満たすのに十分です。また、みかんはオレンジやグレープフルーツと違い、性質が温熱性です。食べ過ぎると体内の熱が高まり、口内炎、喉の乾燥や痛み、便秘などの熱症状を引き起こします。

3. 咳をしているときにオレンジを食べても大丈夫ですか?

伝統医学では、白い網状のオレンジの皮は、喉を潤し、ガスを解消し、痰を解消し、熱を取り除く効果があり、オレンジを食べた後の喉の痛みの症状を和らげることができる漢方薬です。

4. オレンジの皮の咳止め薬：

オレンジピール粥

お粥を沸騰させる前に、きれいなオレンジの皮を数枚加えます。お粥が炊き上がると、香りがよく、おいしくなるだけでなく、食欲をそそります。特に、胸腹部の膨張や痰を伴う咳のある人に適しています。

オレンジピールスープ

乾燥したオレンジの皮5グラムに水2カップを加えてスープ状に煮立て、少量の粉末生姜と黒砂糖を加えて熱いうちに飲むと咳が治まります。

オレンジピールティー

新鮮なオレンジの皮を適量取り、細かく刻み、熱湯で煎じて砂糖を加え、お茶の代わりに飲むこともできます。痰を解消し、咳を和らげる効果があります。