冬に女性がオレンジを食べる4つのメリット

第一のメリット：美容、疲労回復

オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれており、前者は美容効果があり、後者は抗疲労効果があります。

2つ目の利点：排便を促進し、コレステロールを下げる

オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

3つ目の利点：血圧を下げ、冠動脈を拡張する

ヘスペリジンは毛細血管の強度を高め、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張します。そのため、オレンジは冠状動脈疾患や動脈硬化を予防する食品です。研究によると、柑橘類を食べると動脈に蓄積されたコレステロールが減り、動脈硬化を逆転させるのに役立つことがわかっています。

4つ目の利点：がん細胞の増殖を阻止し、遺伝子を無傷で保護する

柑橘類のフレッシュジュースには「ノミ霊」という強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。