大根の栄養価はどれくらいですか？大根を食べてはいけない3つのタイプ

グルメ番組はどんどん影を潜め、話題満載のバラエティ番組に取って代わられてきたようだ。チャンネルを変えてグルメ番組に出くわしたとき、多くの人はチラッと見るだけで、すぐに通り過ぎてしまいます。しかし、その日、編集者はチラッと見ただけで、ニキビを治す秘密のレシピを見つけることができました。司会者は大根を手にして、「中国の昔の医者は、大根を毎日一片食べるとニキビが治ると言っていました」と言いました。ニキビと戦うのが好きな女性として、私はその時興奮しました。私は大根を探して引き出しや戸棚を隅々まで探しました...しかし、落ち着いてから、大根を食べると本当にニキビが治るのかと考え始めました。大根の効能や栄養価は？今日はそれについて学んでみましょう。

知っておくべき大根の7つの効能

1. がんを予防する。がんに対する恐怖が広がるこの時代、食生活を通じていかにがんを予防するかが話題になっています。大根に含まれるMTBI成分には優れた抗がん作用があると考えられています。そして、大根の辛さが増すほど、抗がん作用も強くなります。

2. 咳を和らげます。大根には水溶性ビタミンや有機酸が豊富に含まれており、その汁を飲むと咳や痰、喘息などの症状が改善されます。

3. 減量に適した製品です。大根に含まれるイソチオシアネートは脂肪の燃焼を促し、減量に役立ちます。また、酔い覚ましにも使えます。

4. 動脈硬化を改善する。大根の種には不飽和脂肪酸が多く含まれており、コレステロールや中性脂肪を下げ、高脂血症や動脈硬化を改善する効果があります。

5. 吐き気や嘔吐の症状を緩和します。大根の葉にはビタミンが豊富に含まれており、脾胃の不調や酸性水の嘔吐を和らげる効果があります。

6. 冬の風邪の症状緩和に最適です。大根には一定量のマスタードが含まれており、大根自体の抗炎症作用と相まって、冬の風邪による喉の痛みや鼻づまりなどの症状を効果的に改善します。

7.肌荒れやニキビなどの肌トラブルを改善します。これは、トマトには植物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、便秘を解消し、解毒の役割を果たして、皮膚の状態を改善するためです。

大根を食べてはいけない3つのタイプ

大根には多くの効能がありますが、誰もが大根を食べるのに適しているわけではないことに注意する必要があります。例えば、下痢の患者は大根を食べ過ぎたり、まったく食べないようにすべきです。大根は腸に良いので、食べると下痢の症状が悪化する可能性があるからです。

第二に、大根は冷たい性質があり、胃腸疾患や流産の危険がある人には適していないため、大根を食べてはいけません。

最後に、強壮剤や漢方薬を服用している人は、大根が漢方薬の成分と激しく反応し、薬の効能を低下させる可能性があるため、食べないことをお勧めします。決定する前に、漢方医に相談するのが最善です。