オレンジを食べると体内が熱くなりますか？

オレンジには糖分が多く含まれており、オレンジ1キログラムを食べると1,400カロリーを摂取することになります。オレンジを食べ過ぎると、大量のカロリーが時間内に脂肪に変換されず、体の活動によってカロリーを消費できない場合、体内にカロリーが過剰供給され、体の機能不全を引き起こし、舌の乾燥、喉の痛み、便秘などの現象が発生します。これが、「オレンジを食べ過ぎると腹が立つ」とよく言われる理由です。

オレンジの果肉には特定の有機酸が含まれているため、胃粘膜への刺激や不快感を避けるために、空腹時にオレンジを食べない方がよいでしょう。

また、オレンジにはカロチンが多く含まれており、一度に食べ過ぎたり、近い将来に継続的に摂取し過ぎると、血液中のカロチン濃度が高くなり、皮膚が黄色くなります。この時期は、水分を多めに摂り、オレンジ色の果物を一時的に食べないことに加え、カロチンを多く含む食品の摂取も制限する必要があります。約 1 か月後には、肌の色は正常に戻ります。