オレンジと牛乳を一緒に食べると下痢を引き起こす可能性があります

今こそオレンジを食べる時期です。 1日にオレンジを3個食べると、1人当たりの1日のビタミンCの必要量を満たすことができると推定されています。ビタミンCを過剰に摂取しすぎると、体内で代謝されるシュウ酸の量が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなります。また、食べ過ぎは口や歯に悪影響を及ぼします。

胃腸の働きが弱い人は、オレンジを食べすぎると胃石ができやすくなります。オレンジはカロリーが高く、一度に食べすぎると口内炎や歯周炎などの病気を引き起こす可能性があります。柑橘類を食べすぎると「オレンジ病」になり、皮膚が黄色くなるなどの症状が出ることがあります。

オレンジと牛乳は一緒に食べてはいけません。牛乳に含まれるタンパク質はオレンジに含まれるフルーツ酸やビタミンCと反応しやすく、固まって塊になり、消化吸収に影響するだけでなく、腹部膨満、腹痛、下痢などの症状を引き起こします。牛乳を飲んでから1時間後にオレンジを食べる必要があります。また、胃腸、腎臓、肺の機能が弱い人は、腹痛、腰や膝の痛みなどの症状を引き起こさないように、食べ過ぎないようにしてください。

オレンジにはフルーツ酸とビタミン C が豊富に含まれています。ビタミン K、スルホンアミド、スピロノラクトン、トリアムテレン、カリウムのサプリメントを摂取している場合は、オレンジの摂取を避けるべきです。

新鮮なオレンジの皮でお茶を作るのは避けてください。ほとんどのオレンジは収穫後、市場に出る前に防腐剤に浸されます。防腐剤は化学薬品です。浸されたオレンジは果肉には影響がありませんが、オレンジの皮に残った防腐剤はきれいな水で洗い流すのが困難です。そのようなオレンジの皮を使ってお茶を作ると、健康に害を及ぼします。