痛風患者はナッツを食べることができますか？

痛風患者はナッツを食べることができますか？

痛風は一般的なリウマチ性疾患です。近年、痛風の発症率は上昇傾向にあります。専門家によると、飲酒、職業、環境、教育レベルなど、痛風を引き起こす要因は多く、痛風の症状に影響を与える可能性があります。もちろん、食事も重要な要素です。ナッツは多くの人々のお気に入りの食べ物です。研究によると、ナッツを食べすぎると痛風を引き起こしたり、悪化させたりすることが分かっています。

かつては痛風患者は稀でしたが、生活環境の改善に伴い、発症率は増加傾向にあります。さらに、痛風はますます一般的になり、人々は痛風にますます注目するようになっています。たとえば、痛風患者のほとんどは、動物の内臓や魚介類の摂取を減らし、スープや肉汁の摂取を減らすべきだと知っていますが、それで十分なのでしょうか?

物事は皆が考えるほど単純ではありません。動物性食品の摂取量を制限しても問題が解決できるわけではありません。どのような食品にもある程度のプリン体が含まれているため、プリン体を含むものを全く食べてはいけないとは言えません。相対的に見ると、植物性食品のプリン体の吸収率は動物性食品のそれよりも低いので、大豆製品を完全に「シャットアウト」する必要はありません。1日の摂取量を50グラム以内に抑えるだけで十分です。

さらに、痛風患者はナッツ類の摂取量を減らす必要があります。痛風は関節に症状が現れますが、全身疾患であり、高血圧や高脂血症などの他の代謝症候群を伴うこともよくあります。ほとんどのナッツには油分が多く含まれています。食べ過ぎると脂肪が蓄積され、肥満につながる可能性があります。脂肪には尿酸の排泄を阻害する作用があり、尿酸の排泄が阻害されてしまうと、いくらプリン体の摂取を抑えても効果がない場合があります。

したがって、痛風患者はナッツ類を食べるのではなく、日常の食生活にもっと気を配り、食事をコントロールし、水分を多く摂り、軽率に治療を受けないように注意する必要があります。必ず定期的に病院に行って検査を受けてください。