妊婦にとってココナッツを食べることのメリットは何ですか？

妊婦にとってココナッツを食べることのメリットは何ですか？

ココナッツには、18種類のアミノ酸、カルシウム、亜鉛、マンガン、鉄、ビタミンCなど、人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。中医学では、ココナッツの果肉は甘くて中性で、ココナッツジュースは甘くて温かい性質があり、ココナッツパウダーには唾液分泌を促進し、利尿作用があると考えられています。ココナッツには胎児の発育に有益な栄養素が豊富に含まれているため、妊婦はココナッツを食べることができます。

1. 妊娠中の便秘を予防します。ココナッツを定期的に食べる妊婦は、便秘の予防と治療にも効果的です。新鮮なココナッツとココナッツパウダーは腸に潤いを与え、排便を促進します。妊婦の便秘による不要なトラブルを解消し、気分を良くしてくれます。

2. 肌を白くする。妊娠中、妊婦の顔にシミやそばかすが現れるのは避けられません。ココナッツパウダーに含まれる栄養素は、シミやそばかすの形成を防ぎ、血行不良による肌のくすみを改善し、肌を白くします。また、コラーゲンや弾性繊維の再生を促進し、古い細胞ケラチンを再生し、肌をより滑らかにします。そのため、ココナッツを頻繁に食べたり、ココナッツパウダーを飲んだりする妊婦は、自分自身を美しくできるだけでなく、胎児に必要な栄養素を補給することもできます。

3. 妊娠中のインフルエンザを予防する。インフルエンザの季節には、妊婦も風邪をひきやすくなります。風邪をひくと、とても気分が悪くなり、気分も悪くなります。ココナッツパウダーには、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどの必須微量元素と、カルシウム、リン、マグネシウムなどのマクロ元素が含まれています。鉄は造血の材料であり、銅とビタミンCは「インフルエンザ」を防ぐための最良のパートナーです。したがって、ココナッツやココナッツパウダーを定期的に摂取する妊婦は、インフルエンザをより効果的に予防し、インフルエンザの季節に風邪をひかないようにすることができます。