腎臓の健康に良いナッツは何ですか?

1. カシューナッツ

カシューナッツは腎臓のような形をしており、一般的に腎臓に良いと考えられています。実際、中国医学では、カシューナッツは甘くて平らな性質を持ち、脾臓、胃、腎臓の経絡に属していると信じられています。腎臓と脾臓を養い、脳と血液を養い、寿命を延ばし、利尿を促進し、熱を下げる効果があります。国内外の多くの栄養学者は、カシューナッツをもっと多く、賢く食べると腎臓に良い効果があると考えています。

アレルギーのある人はカシューナッツを食べないようにすることをお勧めします。アレルギーのある患者はカシューナッツを食べるとすぐにアレルギーショックを起こします。適切なタイミングで治療しないと悲惨な結果になります。自分の体調がわからない人は、初めてカシューナッツを食べるときは、まず1～2個から食べてみましょう。10分ほど経ってアレルギー反応が出なければ、そのまま食べ続けることができます。

2. イチョウ

イチョウはイチョウとも呼ばれ、精液漏の患者に蒸したり、揚げたり、煮たりして与えることができます。李時珍の医学書には、「煮たイチョウは肺を温めて気を補い、喘鳴や咳を鎮め、排尿を減らし、帯下を止めることができます。香りは軽く、味は濃厚で、収斂作用があります。」と記されています。『本草再新』は、イチョウが「気を補い、心臓を養い、腎臓を養い、陰を養う」と信じています。イチョウは精液漏の治療によく使われる食品です。

寒い冬が来る前に、腎虚の人は適度にイチョウを食べることができます。例えば、腎虚の高齢者は毎日塩焼きイチョウを食べることができます。腎虚の女性は黒鶏と一緒にイチョウを煮込むことができます。腎虚で咳をする子供はフナと赤身肉のスープと一緒に煮込んだイチョウを食べることができます。

3. クルミ

クルミの実は甘くて温かい性質があり、腎臓を養って陽を補い、肺を養って肺を抑え、咳を和らげて痰を取り除き、腸を潤して排便を促進します。肺腎虚型の咳、腸の乾燥と便秘、腎虚と腰痛、排尿困難の治療に使用できます。クルミは「黒髪の王様」と呼ばれ、多くの健康本にも記載されています。クルミには健康を養い、肌に潤いを与え、髪を黒くする働きがあります。

一般的に、1日に摂取するクルミの粒の重量は約40グラムで、これはクルミ4～5個にほぼ相当します。同時に、過剰なカロリー摂取を避けるために、他の脂肪の摂取も適切に減らす必要があります。クルミの実を食べるとても良い方法は、クルミの実、ナツメ、米を一緒に煮てクルミ粥にすることです。クルミは「先天の基礎」を補充し、米とナツメは「後天の基礎」を補充できるためです。この組み合わせは最高の健康効果があります。