夏に沸かした水を飲むのは良いことですか？

水は私たちの体にとって不可欠な要素です。私たちは3日間食べなくても生きていけますが、水なしでは生きていけません。3日間水を飲まなければ、私たちの体は深刻な病気になってしまいます。だから私たちは毎日水を飲まなければなりません。夏は気温が高く、体内の水分が大量に蒸発し、さらに汗もかくので、沸騰したお湯をもっと飲む必要があります。

体重を減らす

「水を飲むと太る」という言い伝えがありますが、もちろん飲む水に大量の砂糖が加えられていない限り、この言い伝えは実は非常に非科学的です。沸騰したお湯だけを飲むと、肥満の原因にはなりませんが、体重を減らすのに役立ちます。水は胃腸の運動を促進するため、特に早朝の空腹時に薄い塩水や蜂蜜水を一杯飲むと、胃腸の運動を促進し、毒素を排出することができます。人間の胃は限られているため、食事の前に水を少し飲むと、胃の容量をある程度満たすことができ、自然に食事量を減らすことができます。

体の抵抗力を高め、病気を減らす

一度体が脱水症状に陥ると、さまざまな病気を引き起こしやすくなります。たとえば、一般的な呼吸器疾患、炎症、腎臓結石、痔などの病気は、実は脱水症状と関係があります。十分な水分は体内の毒素を排出し、新陳代謝を促進するので、さまざまな病気の軽減や体の抵抗力の向上にも非常に役立ちます。沸騰したお湯は、体内の老廃物の排出を促進し、毒素の蓄積によって引き起こされるさまざまな病気を軽減するのに役立ちます。

美容とスキンケア

水を飲むと、体液や尿を通して余分な毒素を排出し、色素沈着や浮腫を軽減することができます。特に夜更かししてインターネットをする女性にとって、早朝に空腹時にコップ一杯の水を飲むことは美容に非常に有益です。

身体の回復を促進する

風邪や喉の痛み、咳があるとき、医者は必ず水をもっと飲むように勧めます。実は、これには科学的な理由があります。水をもっと飲むと、体内の毒素が除去され、有害物質の排泄が促進されるのです。さまざまな不快な症状を緩和します。

リフレッシュ

研究によると、水分が不足すると疲労を感じやすくなる一方で、適度な水分摂取は精神をリフレッシュさせるのに役立つことが分かっています。特にオフィスで働く人や、エアコンの効いた部屋や高温の環境に長時間いる人は、適時に水分を補給する必要があります。

睡眠を促進する

長期の不眠症に悩まされている人や、残業で夜更かしした人は、足をお湯に浸すのと同じように、コップ一杯の温かい水を飲むと、早く眠りにつくことができます。しかし、飲みすぎには注意してください。飲みすぎると、夜中に起きて排尿しなければならなくなり、通常の睡眠に影響を及ぼします。

水は万物の源です。私たち人間は水なしでは生きていけません。夏は、沸かしたお湯を多く飲む必要があります。夏に水を飲みすぎるのは良くないと考えないでください。実は、通常の状況では、毎日飲む必要のある水の量に達しないので、水を飲みすぎることを心配する必要はありません。