貧血にさよならを告げる、血液を豊かにするドライフルーツ4種

貧血は人生において非常に一般的な現象です。貧血の患者の多くは、治療のために血液を豊かにする薬を服用しています。貧血の治療は比較的長い期間を要し、短期間で効果が現れにくいのが難点です。また、薬の服用を中止すると、不健康な食生活や自身の免疫調節障害などにより、貧血の症状が再発しやすくなります。したがって、貧血の患者は薬物治療で症状が緩和した後、日常生活でより注意を払い、貧血の再発を防ぐために血液を豊かにする食品をより多く摂取するように努めるべきです。

貧血の主な症状は、集中力の欠如、疲れやすさ、不眠症または眠気、集中力の欠如と記憶力の低下、顔色が黄色くくすむ、腰痛、脱毛などです。薬物治療によりこれらの異常な症状が緩和されたら、食生活を調整して症状を予防することができます。

干し桑の実、ナツメ、クルミ、松の実の4種類のドライフルーツは、血液を補う効果に優れています。定期的に摂取することで、貧血の悩みを解消することができます。また、ライチ、リュウガン、サンザシ、クコの実、リンゴ、桃、パンツなどの食品にも血液を補う効果があるため、たくさん食べることができます。

貧血治療期間中は、個人の食生活や健康にもより注意を払う必要があります。鶏レバー、豚レバー、豚血など、血液を豊かにする効果のある食品をもっと食べるようにしてください。また、ほうれん草、セロリ、ニンジン、キノコ、昆布、卵、黒豆、黒米などの食品をもっと食べて、血液を豊かにする効果を得ることもできます。