春に肌が乾燥してかゆくなったらどうすればいいですか？入浴前にこれをすると

春が近づき、だんだんと気温が上がってくると、肌が乾燥し始める人も多いのではないでしょうか。どうすればいいのでしょうか？

入浴前に水を飲むと乾燥肌が改善される

乾燥肌の人は、入浴前にコップ一杯のお湯を飲み、それを長時間続けると、乾燥肌を効果的に改善し、肌をより繊細で滑らかにすることができます。

入浴後、人体の毛穴は拡張し、発汗量が増加し、体内の水分損失も相対的に加速されます。入浴時に喉の渇きを感じることが多いのはこのためです。入浴前に水を飲むと、入浴中も体内の細胞に十分な水分が行き渡り、新陳代謝が促進され、深い保湿によって肌がより柔らかくなります。

肌をより滑らかにするために、入浴後に適時に水分補給と保湿のスキンケア製品を使用することもできます。油分の多いものを使用するのが最適です。入浴後に肌をこすりすぎて乾燥させないでください。5分以内にスキンケア製品を塗布して、肌の水分を効果的に閉じ込めます。

乾燥肌を和らげるために何を食べたらいいですか?

乾燥肌を和らげたいなら、水を飲むことに加えて、食生活にも注意を払う必要があります。以下の果物や野菜を定期的に食べることができます。

1. チェリー

さくらんぼは、血のように赤い見た目と豊富な栄養価から、血液を補充する食品としてよく知られています。さくらんぼは貧血の予防や血液生成の促進に効果があり、血液を補充する効果はさらに優れています。体質が弱く肌が荒れている人は、さくらんぼをワインに浸して飲むのも良いでしょう。さくらんぼは生で食べることもできます。肌に潤いを与え、血液と美容を補い、腎臓と肝臓に栄養を与え、脾臓と食欲を強めます。

2. ザクロジュース

ザクロは透明で爽やか、そして美味しいので、多くの人に好まれる果物です。ザクロは美味しいだけでなく、栄養価も高く、何よりも体の肌に潤いを与える効果があります。春は異常に乾燥する気候で、喉が渇きやすいだけでなく、肌も乾燥しやすくなります。そのため、この時期にはザクロジュースを適度に飲むとよいでしょう。ザクロジュースは潤いを与え、喉の渇きを癒すだけでなく、乾燥肌によるトラブルも効果的に治療します。

3. トマト

トマトには、肌の新生シワを滑らかにし、肌に潤いを与える働きがあり、乾燥肌の人は積極的に摂取したい野菜です。トマトに含まれるリコピンは、新しいシワをなくし、肌を柔らかく滑らかにし、水分を閉じ込める効果があります。トマトを定期的に食べると、目の下のくまを防ぎ、日焼けを軽減するのに役立ちます。多くの利点があるトマトは、多くの女性に人気の野菜となっています。

4. キウイ

キウイフルーツには、シミやそばかすの除去、老化防止、メラニン生成の阻害、色素沈着の防止、保湿などの効果があり、美容を愛するあなたの乾燥肌の悩みを解決してくれます。

5. 昆布

塩辛くて冷たい性質があり、痰を取り除き、炎症を抑え、喘息を緩和する効果があります。解毒や下剤として理想的な食品です。昆布に含まれるヨウ素は人体に吸収されると、有害物質、病理物質、炎症性滲出液の排出を促進し、同時に、硫酸多糖類という物質が含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出します。昆布を使ったスープは美味しいだけでなく、水分補給や体力強化にも効果があります。