ナッツをもっと食べて肌を引き締めましょう

肌を引き締めるためにこれらの食品をもっと食べましょう

実際、顔の皮膚を引き締めたい場合は、食事療法を試して、魚、豚皮などの食品をもっと食べることもできます。

りんご

リンゴには水分とビタミンが豊富に含まれています。リンゴをたくさん食べると、肌の水分が補給され、肌の弾力性が高まります。リンゴの皮に含まれるフラボノイドは、酸化や老化防止に効果的で、肌を引き締め、たるみの悩みを解消します。

ナット

クルミ、松の実、ゴマ、ピーナッツなどのナッツ類にはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEには強力な抗酸化作用があり、細胞分裂と再生を促進し、肌の老化を遅らせ、肌の弾力性を回復させます。ビタミンEは皮膚のメラニン沈着を防ぎ、シミを防ぐ効果もあります。

ニンジン

ニンジンにはペクチンが豊富に含まれており、体内の有害物質を除去し、肌に潤いを与えることができます。ニンジンには抗酸化作用もあり、肌の老化を遅らせ、肌のたるみを改善し、肌をより繊細で弾力のあるものにします。

魚

魚：引き締まった肌の秘訣 若々しく引き締まった肌を手に入れたいなら、魚を食べることほど効果的なものはありません。魚肉には、表皮の下の筋肉に作用して筋肉を引き締め、表皮を自然に引き締めて弾力性のあるものにする魔法の化学物質が含まれています。栄養学の専門家は、毎日100〜200グラムの魚を食べれば、1週間以内に顔と首の筋肉に大きな改善が見られるようになると考えています。

新鮮なデーツ

新鮮なナツメには、酸化を効果的に防ぎ、肌の弾力を保ち、メラニンの形成を防ぐことができるVCが大量に含まれています。ビタミン C が豊富な新鮮な野菜や果物を多く摂取し、塩分を控えると、色素沈着の斑点が軽減または消失する可能性があります。

豚皮

豚皮、豚足、豚尻尾にはコラーゲンとエラスチンが豊富に含まれており、脂肪過多による肥満を心配することなく、肌をふっくらと潤いのある状態に保ちます。豚皮の美容効果とスキンケア効果は、2000年前の漢代の有名な医師、張仲景の著書『熱病論』に記録されています。「豚皮には血管を整え、肌に潤いを与える効果がある」また「若い女性が食べると老化を防ぐことができる」と書かれています。