女性はこのような水を飲むことで老化と戦うことができる

飲料水の4つの原則をマスターする

原則 1: 一度にコップ 1 杯の水を飲む。本当に効果的な水の飲み方は、少しずつ飲むのではなく、一度にコップ一杯（約200ml～250ml）の水を飲むことです。そうすることで、体が水をしっかりと吸収できるようになります。

原則2: 良質な水を飲む。高品質のミネラルウォーター、精製水、山の湧き水などをお選びいただけます。

原則3: 温かい水を飲む。夏には、多くの人が氷水を飲むことを選択します。実際、氷水は胃の機能に良くありません。温かい水を飲む方が、体の吸収を助けるので、より有益です。

原則 4: 猛暑、運動、発熱などで大量に汗をかいたときは、より多くの水を飲む必要があります。

女性にとって水を飲むことの利点

アンチエイジング

男性と違って、女性は30歳を過ぎると見た目の老化を気にし始める必要があります。人間の老化の原因は、体内の余分なコレステロール、トリグリセリド、ミネラル塩などが血管壁に沈着して動脈硬化を起こし、血管が弾力を失い血液の循環がスムーズに進まなくなることです。

その結果、体は十分な栄養を得られなくなり、肌は荒れ、弾力を失い、しわが増え、老けて見えます。新鮮な飲料水は、体内の余分な栄養素や代謝老廃物を適時に排出し、動脈硬化を効果的に予防します。したがって、適度に水を飲むと、人々はより美しくなり、老化を防ぐことができます。

しわ防止

皮膚のしわの主な原因は、人体の水分不足であり、特に中高年の女性に多く見られます。細胞内の水分量は若い頃に比べて30～40％少なく、肌はくすんでシワが寄って見えます。十分な水を飲めば、細胞が脱水状態になることはなく、肌は必然的に滑らかになり、潤いが増します。

肌荒れを改善する

肌荒れのある女性は、ミネラルウォーターをもっと飲むといいでしょう。ミネラルウォーターには、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、二酸化炭素などのさまざまなミネラルが含まれているからです。これらの物質は、脾臓と胃を強化し、食欲を増進し、肌を滑らかで繊細にします。

くすんだ肌を改善する

肌がくすんでいる女性は、花粉水を飲むことで肌を明るくすることができます。花粉にはさまざまなアミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素が含まれているため、そばかすやシミを取り除き、肌を健康に保つことができます。