急性胃腸炎の場合は沸騰したお湯を大量に飲まないでください

夏は気温と湿度が高いため、食べ物が腐りやすく、変質しやすいです。細菌やウイルスが誤って胃腸に侵入すると、急性胃腸炎になりやすく、患者はまず吐き気や嘔吐の症状を示すことが多いです。

その後、下痢が起こります。下痢は 1 日に 3 ～ 5 回、場合によっては数十回起こります。便は主に水っぽく、濃い黄色または緑色で、悪臭を放ちます。腹部のけいれん、発熱、体の痛みなどの症状を伴う場合があります。重症の場合は、脱水症状や電解質の不均衡につながる可能性があります。

嘔吐や下痢は水分の喪失に加え、電解質の喪失も引き起こすため、純粋な沸騰水ではなく「水分補給塩」を飲むのが最善です。急性胃腸炎を患った後、脱水症状を防ぐために大量の沸騰したお湯を飲む人がいますが、これは体内の電解質を薄め、けいれんなどの「水中毒」を引き起こします。

急性胃腸炎の患者は回復期に食欲不振になる場合があり、軽くて消化しやすい食べ物を食べることができます。一般的には、まずライススープ、お粥、フレッシュフルーツジュースなどの軽い液体または半液体の食品を食べ、その後徐々にタンパク質食品を追加する必要があります。

ただし、脂っこいものや揚げ物は避け、最初は少量から。胃腸の働きが回復してから通常の食事を始め、休息をとるようにしてください。