普通の水を飲むことの利点は何ですか?

1. 美容とスキンケア

朝起きたら水分を補給してください。水分が体全体に素早く運ばれ、血液の循環が促進され、体内の毒素が排出され、肌に潤いが与えられ、肌が潤います。

2. 心をクリアにする

起床後に飲んだ水は腸の粘膜から血液に素早く吸収され、血液の溶解度を効果的に高め、血液を薄め、血液の粘度を下げ、血液循環を促進し、心血管疾患の発生を防ぎ、脳を覚醒状態に素早く戻すことができます。

3. 胃腸を洗浄する

朝起きた後は胃腸が空っぽです。この時に水を飲むと胃腸が洗浄され、胃酸が薄まり、胃への刺激が軽減され、胃腸を最良の状態に保つことができます。

4. 便秘を防ぐ

朝起きた後に水を飲むと、胃腸の運動が刺激され、腸が潤い、便が柔らかくなり、排便が促進され、便秘を防ぐこともできます。

5. 水分補給を忘れずに

人体は夜寝ている間に尿、皮膚、呼吸から大量の水分を消費し、朝起きた後は生理的な脱水状態になります。人間の体は一晩で約450mlの水分を失います。朝に水を飲むことで、体の代謝によって失われた水分を補給することができます。