ウーロンダイエット茶の飲み方

ウーロン茶には脂肪を分解して脂肪の代謝を助ける効果があり、実験ではコレステロールの上昇も抑制できることがわかっています。

1. お茶を淹れるときはお湯の温度を調節しましょう。お茶を入れるのに100℃の沸騰したお湯を使わなければならないとは思わないでください。より良い減量効果を望むなら、有効成分が完全に溶解するように水温を約80〜90℃に制御する必要があります。さらに、淹れたお茶は30〜60分以内に飲まなければなりません。さもないとお茶に含まれる栄養素が酸化されてしまいます。

2. 鳥龍茶は温かい性質を持っているため、冷たくして飲むのは避けてください。お茶は5分ほど淹れたら飲めます。お茶を飲んだ後に胃が痛くなったり、眠れなくなったりするなど、体調が悪くなった場合は、量を減らすか飲むのをやめてください。

3. 飲み続け、いつ止めるかを知ってください。ウーロン茶をたまに飲んでも、ボディシェイプ効果はありません。毎日1リットル飲むのが最適です。 1回につき2パック、1日2～3回塗布してください。これを続けると、より良い結果が得られます。

4. 食前に飲む。しばらく飲み続けると、肉や脂っこい食べ物への欲求が薄れてくる人が多いようです。食事の1時間前に飲み始めると食欲を抑えることができます。