ヤーコン入り豚スペアリブシチューの作り方

ヤーコン入り豚スペアリブシチューの作り方

ヤーコンには、陰を養い、肺を潤し、乾燥に潤いを与え、肌を美しくする効果があります。このスープは甘くてさっぱりしていて、脂っこくなく、とてもさっぱりしています。ヤーコンには素晴らしい効果があります。消化を助け、消化器系の不調を調整し、改善します。ヤーコンは水溶性食物繊維が豊富で、植物の中で最もフラクトオリゴ糖含有量が高いため、胃腸の運動を著しく促進し、腸を潤し、排便を促進します。便秘を解消するだけでなく、下痢を予防および治療することもできます。胃腸疾患の天敵です。最も驚くべきことは、腸内細菌の増殖因子であり、激しい生活のペースを克服し、食べ物によって人体に持ち込まれた環境汚染物質を除去することができることです。それは胃腸の清掃者であり保護者です。ヤーコン入り豚スペアリブの煮込み方は以下の通りです。

1. ヤーコンとニンジンの皮をむき、切り分ける

2. リブを切り分け、洗って湯がく

3.ベア電気シチュー鍋を入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎます。

4. 強火にして1時間煮込む

5. ヤーコン、ニンジン、クコの実、生姜の小片を加えて、さらに 1 時間煮ます。

6. 火を止める前に塩を少し加えれば完成です。