水を飲めますか？飲料水に関する4つのタブーに注意

「水中毒」は、人間の腎臓の最大持続利尿率が 1 分あたり 16 ml であるために発生します。水分摂取量がこの基準を超えると、過剰な水分によって細胞が膨張し、脱水と低ナトリウム血症を引き起こし、めまい、嘔吐、脱力、心拍数の増加などの症状を引き起こし、重症の場合はけいれん、昏睡、さらには生命を脅かす状態になります。

では、どんな水を飲むのが良いのでしょうか？

1. 超純水（精製水とも呼ばれます）：このタイプの水には不純物がほとんど含まれていません。これを飲むと、体内の有益な生命関連要素が体外に失われます。時間が経つにつれて、体が弱くなり、成長期の子供にさらに顕著な副作用が現れます。

2. 都市部の水道水：これは私の国における都市部の住民の主な飲料水源です。最も恐ろしいのは、消毒のために大量の塩素ガスや塩素系漂白剤が使用されることです。これらは細菌を殺す一方で、さまざまな有機物に対して遊離塩素による塩素化作用をもたらします。

3. ミネラルウォーター：地殻深度1000～3000メートルの古代生態水から湧き出る湧水と、地表の溶岩から湧き出るミネラル溶解水の2種類があります。前者には、生命に関連する第 2、第 3、および第 4 のタイプの要素が相当量含まれています。後者のタイプのミネラルウォーターには、ある程度のミネラルが含まれています。

4. 人工ミネラルウォーター：水に人工的に金属イオンを加えるこの方法はまだ実用化されていません。自然そのものは極めて調和的で合理的であるため、自然の秩序を破壊しようとする人間は、いつか自然から罰を受けることになる。

5. 酸素が豊富な水（酸素を加えた純水）：この種の水には酸素分子が含まれています。人が飲んだ後、ミトコンドリア自体が新鮮な血液から得た生態学的酸素の95％を使用して、ブドウ糖などの物質を熱エネルギーに「分解」し、5％の生態学的酸素は酸素分子に変換され、電子を吸収して、人間の生命にとって最も恐ろしいスーパーオキシドフリーラジカルになり、人間の老化の最も重要な原因となります。

飲料水に関する4つのタブーに注意

1. 飲み過ぎは避けましょう。

つまり、一度に大量の水を飲みすぎることです。この状況は、激しい運動の後や、長時間水を飲まなかったときによく起こります。このような飲み方では、胃の容量が急激に拡大し、胃腸管の伝達・吸収能力をはるかに超えてしまうため、臓器への負担が無駄に増加し、消化機能に影響を及ぼします。特に、大量に飲酒した後に運動をする人にとっては、害はさらに大きくなります。したがって、ゆっくり、少量ずつ、頻繁に飲む方が良いでしょう。

2. すぐに冷たい飲み物を飲まないようにしてください。

冷たい飲み物は誰でも好きですが、間違った飲み方をすると、深刻な結果を招く可能性があります。たとえば、大量に汗をかくと、全身の血管が拡張し、体の表面にある腺が開きます。突然冷たい飲み物を飲むと、体の特定の部分（喉）の温度が急激に変化し、血管、腺管、食道の平滑筋が反射的に急激に収縮し、咽頭炎、気管炎、さらには喘鳴を引き起こしやすくなります。そのため、まずは冷たい飲み物を少量ずつ飲んで口と喉を慣らし、その後飲む量を増やすのが適切です。

3. 食前の飲酒は避けてください。

この現象は思春期の学生の間で最もよく見られます。学校から家に帰ると、食事はすでに用意されていましたが、喉が渇いていたので、食べ始める前に大きなグラスに沸かしたお湯を一気に飲み干しました。暑い気候が消化腺の分泌に影響を与えていることを、知っている人はほとんどいません。沸騰したお湯をたっぷりとグラスに注ぐと、すでに不足している消化液がさらに薄まり、消化機能に影響を及ぼします。一番のアドバイスは、お茶の代わりにスープを飲むことです。スープの塩味は消化腺の分泌を刺激し、消化液の活動を高め、水分を補給します。または、最初に白粥を半分ほど食べることもできます。

4. 味の薄い飲み物は避けましょう。

つまり、普通の水だけを飲むということです。真夏は発汗により、さまざまな電解質（主に塩化ナトリウム）が大量に失われます。腎臓はこれを再吸収することで調節しますが、限界があり、一定の時間がかかります。沸騰させた水だけを飲むと、水を飲む量が増えるほど汗をかき、塩分が失われるため、低ナトリウム血症になる可能性があります。体全体が弱くなり、疲労し、無気力になります。したがって、特に仕事中や運動後は、飲料水に少量の塩を加える必要があります。もちろん、現在市販されているさまざまな飲料は、さまざまな電解質の添加に配慮しています。飲み物として使う場合は、これ以上加える必要はありません。