女性にとってイチョウを食べることのメリット

女性にとってイチョウを食べることのメリット

1. 抗菌・殺菌作用。

実験により、イチョウに含まれるギンコール酸とイチョウ葉酸には抗菌作用と殺菌作用があり、呼吸器感染症の治療に使用できることがわかっています。イチョウ水エキスは、さまざまな真菌に対してさまざまな程度の阻害効果があり、かゆみを和らげ、白癬を治療することができます。

2. 鎮咳、抗喘息作用。

イチョウに含まれるビタミンD2は脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂取すると吸収されやすくなり、鎮咳効果も高まります。咳の治療には、砂糖で味付けした銀杏を茹でるのが最適です。喘息には、煮た銀杏を使用できます。1日あたり各種類のナッツを約10個食べてください。

3. 脂質を減らす。

イチョウは非常に強い強壮作用があるため、食べ過ぎると鼻血が出ると一般に信じられています。銀杏の成分の中で最も多いのは糖分で、銀杏の実に含まれる栄養素全体の35％を占めています。糖分は主にデンプンですが、ナッツ類の中では珍しく脂肪分が非常に少ないです。そのため、銀杏には血中脂質を下げてダイエット効果があります。

4. 浸水防止と害虫駆除。

イチョウの外皮に含まれるギンコール酸やイチョウ葉酸には抗結核作用がある。油に浸した銀杏は結核菌に対する強い抑制効果があり、レタス油に浸した生の果物は肺結核による発熱、寝汗、咳、喀血、食欲不振などの症状を改善する効果がある。したがって、結核の治療に使用することができます。おすすめ：女性にとってのヒマワリの種を食べることの利点 ヒマワリの種の栄養価

5. 肌を美しくし、栄養を与えます。

銀杏にはタンパク質、デンプン、ビタミンC、脂肪、カロチン、カルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウムなどの微量元素が豊富に含まれています。銀杏を定期的に摂取すると、肌が美しくなり、老化を防ぎ、毛細血管が拡張し、人体の血液循環が促進され、肌が柔らかくなり、顔がバラ色に輝き、元気になります。あらゆる年齢層に適した健康食品であり、お客様をもてなすおいしい料理です。

6. 瘀血を解消し、記憶力を高めます。

イチョウは瘀血を解消する優れた食品です。銀杏には、銀杏フェノール、銀杏酸、多糖類、ステロールなどの有効成分が豊富に含まれており、血管をきれいにし、記憶力を高める効果があります。科学的研究によると、イチョウを長期にわたって摂取すると、脳虚血やアルツハイマー病を効果的に予防できるそうです。中高年の友人は銀杏を買って頻繁に食べることをお勧めします。