グレープフルーツを使ったダイエットレシピ5選

1. グレープフルーツダイエット：ポリアココスグレープフルーツドリンク

材料：ザボンの果肉50グラム、甘草6グラム、ポリア・ココス9グラム、オオバコ9グラム、氷砂糖適量。

練習する：

1. ザボンの果肉を小さな立方体に切り、甘草、ポリア・ココス、オオアトラクチロデス・マクロセファラを洗って後で使用します。

2. 鍋に冷水を加え、角切りにした文旦、白菜、大根、甘草を入れ、弱火で汁気がなくなるまで煮る。

3. 揚げ汁を濾して余分な残留物を取り除きます。カップに注ぎ、氷砂糖を加えてよく混ぜ、冷めてからお飲みください。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、肌に潤いを与えて白くし、浮腫を取り除き、体重を減らします。

2. グレープフルーツダイエット：グレープフルーツ氷砂糖ジュース

材料: グレープフルーツ半分、氷砂糖少々、精製水少々

練習する：

1. グレープフルーツの皮をむき、小さく切ってボウルに入れて後で使います。

2. ジューサーにグレープフルーツと水を入れ、ジュースをカップに注ぎ、氷砂糖を少し加えて飲みます。

効能: この方法はフルーツジュースを飲むのが好きな女性に最適です。毎日数杯飲むと、1 か月以内に結果が現れます。簡単に体重を減らすことができます。

3. グレープフルーツダイエットレシピ：グレープフルーツ果肉＋アイスゼリーパウダー

材料: グレープフルーツ1個、氷粉1袋、熱湯

練習する：

1. グレープフルーツの皮をむき、果肉を取り出し、後で使用するためにできるだけ細かく砕きます。

2. 氷の粉を大きめのボウルに入れ、熱湯を加えながらよくかき混ぜます。

3. 器の中の水が固まり始めたら、グレープフルーツの果肉を加えます。完全に固まったら完成です。

4. グレープフルーツダイエットレシピ：ハニーグレープフルーツティー

材料: グレープフルーツ、ハチミツ

練習する：

1. 文旦の皮を剥き、文旦の果肉を細かく切り、後で使用するために皿の上に置いておきます。

2. グレープフルーツの皮を細切りにし、塩水に約1時間漬け込んだ後、きれいな水で洗い流します。

3. 次に鍋に入れて10分間煮て苦味を取り除きます。

4. 鍋にザボンの果肉、皮、適量の氷砂糖を入れ、水を加えて1時間煮ます。熱いうちに飲むか、冷蔵庫で冷やしてから飲むのが最適です。

効能：ハニーグレープフルーツティーは甘酸っぱい味です。食事の前に飲むと、効果的に食事量を減らし、脂肪の生成を抑制できます。定期的に飲むと、解毒と減量の目的も達成できます。

5. グレープフルーツダイエットレシピ：グレープフルーツサラダ

材料: グレープフルーツ50グラム、セロリ50グラム、キュウリ50グラム、カニカマ15グラム、砂糖、酢、塩、黒コショウ。

練習する：

1. グレープフルーツの皮をむき、小さく切ってボウルに入れ、半分を絞ってグレープフルーツジュースを作り、残りの半分は取っておきます。

2. きゅうりは薄切りにし、セロリは短い斜め切りにし、カニカマは細切りにします。

3. グレープフルーツ、キュウリ、セロリ、カニカマをボウルに入れ、グレープフルーツジュース、酢、砂糖、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。