妊婦は赤グレープフルーツを食べても大丈夫ですか？

妊婦は赤グレープフルーツを食べても大丈夫ですか？

妊婦は赤グレープフルーツを食べることができます。市販のグレープフルーツの果肉は赤と白に分かれています。白いものはほとんどが伝統的な関西ハニーザボンですが、赤い果肉のハニーザボンは関西ハニーザボンの変種から育てられたものです。赤肉のザボンには、関西産ザボンの栄養素がすべて含まれているだけでなく、含まれる天然色素も人体に対してより強力な健康効果をもたらします。含まれるフラボノイドは心臓血管疾患の予防に効果があり、ベータカロチンとリコピンは免疫力を高め、老化を遅らせる強力な抗酸化物質として世界的に知られています。さらに、赤い果肉のザボンは視力保護にも役立ちます。

しかし、妊婦は赤い果肉のグレープフルーツを食べるときにも注意が必要です。苦すぎるグレープフルーツは食べないでください。また、グレープフルーツを食べすぎないでください。一度に食べすぎると肝臓に負担がかかり、肝臓の解毒に影響を与え、副作用を引き起こすこともあります。