グレープフルーツを食べて体重を減らす方法 グレープフルーツ氷砂糖ジュース

方法1：食事の前にグレープフルーツを半分食べる

食事の15分前にグレープフルーツの半分または1/4個を食べます。これは、重さが0.5ポンド以上あると推定されます。酸味と甘みのあるグレープフルーツは食欲を効果的にコントロールし、食事のときに食べる量を減らすのに役立ちます。そしてグレープフルーツは体内の脂肪を吸収します。 1か月間、毎食前にこのように食べると、ウエストとお腹周りがかなり細くなり、すぐに痩せ型になります！

方法2：グレープフルーツを間食として食べる

減量の過程では、たいていすぐにお腹が空いたり、何か特別なものを食べたくなったりします。このとき、おやつとしてグレープフルーツを選び、チョコレート、ビスケット、膨化食品などの食べ物を捨てて、酸味と甘みのあるグレープフルーツを減量の助けにしましょう。脂肪の蓄積を減らすのに役立ちます！体から脂肪を排出することもできます。

減量におすすめのグレープフルーツレシピ：

1. グレープフルーツ氷砂糖ジュース

材料: グレープフルーツ半分、氷砂糖少々、精製水少々

練習する：

1. グレープフルーツの皮をむき、小さく切ってボウルに入れて後で使います。

2. ジューサーにグレープフルーツと水を入れ、ジュースをカップに注ぎ、氷砂糖を少し加えて飲みます。この方法はフルーツジュースを飲むのが好きな女性に最適です。毎日数杯飲むと、1 か月以内に結果が現れ、簡単に体重を減らすことができます。

2. グレープフルーツホットドリンク

材料: グレープフルーツ半分、適量の水(飲む量によって異なります)、砂糖小さじ1杯。

練習する：

1. グレープフルーツを細かく切り、鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させます。

2. 弱火にして30～60分煮込み、砂糖を加えます。