柿とチキンのスープは健康と減量に良い
|
材料: 柿 1 個、鶏もも肉 2 本、クコの実 100 グラム、ナツメ 6 個、バジル少々、水 1000cc。 調味料: 塩少々、日本酒少々 ダイエットスープの作り方：柿を洗い、包丁でスライスし、小さな包丁で目と口をくり抜きます。これで柿かぼちゃの顔の完成です。鶏もも肉を切り、水で茹でて血抜きをします。刻んだ柿、鶏もも肉、クコの実、ナツメ、日本酒を鍋に加え、炊飯器で煮込みます。炊飯器がポップアップしたら、塩と少量のバジルを加えて味を整えます。おいしくて楽しいハロウィン柿チキンスープの完成です! 減量のヒント この料理には、不溶性食物繊維が37.75g、水溶性食物繊維が12.65g含まれており、食物繊維が非常に豊富です。柿には栄養素も豊富で、特にベータカロチン、ビタミンA、C、カリウム、リン、鉄などのミネラルが豊富です。 |
>>: 柿を食べると精神的なストレスが軽減されるのでしょうか？
推薦する
仙腸関節炎の診断検査は何ですか?
多くの骨疾患の症状には、特に関節の異常など、いくつかの類似点がありますが、臨床症状は多岐にわたります...
仙腸関節炎はどのように治療されますか?
仙腸関節炎は、あらゆる年齢層の人に発生する可能性のある一般的な整形外科疾患ですが、主に中高年の人に発...
X字脚の治療法は何ですか？
私たちの周りには、X字脚の患者さんがたくさんいます。彼らの生活は普通の人々のようにはできず、それが彼...
外反母趾を予防するためのヒントをいくつかご紹介します。
外反母趾の患者数が増加するにつれて、人々の生活に一定の支障が生じ、患者の身体にも害を及ぼします。外反...
腰の筋肉の緊張の手術にはいくらかかりますか？
腰の筋肉の緊張は、機能性腰痛、慢性腰痛、腰臀筋筋膜炎などとも呼ばれ、実際には腰の筋肉とその付着部の筋...
薬物療法で脊椎の変形を治療できますか？
薬物療法で脊椎の変形を治療できますか？専門家は、脊椎の変形は患者にとって非常に有害であると指摘してい...
精巣がんは遺伝性ですか？ある種の遺伝性がある
精巣がんはある程度遺伝性があります。家族に精巣がん患者がいる場合、その子孫ががんを発症するリスクは他...
冬にオレンジを食べすぎると口内炎になりやすい
冬にオレンジを食べすぎると口内炎になりやすい冬になるとオレンジが大量に市場に出回り、オレンジを食べ過...
妊婦がニンニクの夢を見た場合、それは何を意味するのでしょうか?
妊婦はニンニクの夢を見る一般人にとって、ニンニクの夢は秘密が暴露される不吉な兆候ですが、妊婦にとって...
滑膜炎は人体にどのような害を及ぼしますか?
滑膜炎はリウマチ性整形外科疾患の一種です。曇りや雨が降ると症状が非常に重くなり、大きな痛みを引き起こ...
坐骨神経痛の症状は何ですか？
坐骨神経痛は、臨床的には一般に、根性坐骨神経痛と体幹坐骨神経痛の 2 つのタイプに分けられます。坐骨...
くる病は寿命に影響しますか?
くる病はビタミンD欠乏症としても知られ、ビタミンD欠乏によって引き起こされる病気で、体内のカルシウム...
卵管閉塞の治療にはどれくらいの費用がかかりますか？
卵管閉塞の治療にはどれくらいの費用がかかりますか？卵管閉塞の原因は複雑であり、治療法や費用も異なりま...
骨肉腫の放射線治療中の看護
放射線療法は骨がん細胞の再生能力に強い影響を与えるため、手術の前後の補助治療に使用することができます...
痔を洗浄する最良の方法は何ですか?
痔を洗浄する最良の方法は何ですか?痔の患者は、痔洗浄剤、複合シゾネペタ燻蒸洗浄剤、金軒痔燻蒸洗浄粉な...