胃腸を養うのに適さない果物4種：柿

1. 柿

柿は美味しいだけでなく栄養も豊富です。しかし、柿にも欠点があり、食べ過ぎると害を及ぼす可能性があります。柿には一定量のタンニンが含まれており、柿の皮にはさらに多く含まれています。柿を食べた時に口の中に渋みや舌の痺れを感じるのは、タンニンの渋み作用によるものです。タンニンは強い収斂作用があり、胃の中で胃酸と結合して固まりやすくなります。

2. サンザシ

サンザシは甘酸っぱい味で、食べ物を消化して蓄積を解消する効果があり、食欲を増進させるのに最適な果物の一つですが、食べ過ぎは有害です。ただし、調理したサンザシを食べるとタンニンの効果が減ります。

3. キウイ

キウイフルーツは冷え性なので、過剰に摂取すると脾臓と胃の陽気を損ない、腹痛や下痢などの症状を引き起こします。キウイフルーツに含まれる多量のビタミンCやペクチンは胃酸を増加させ、胃への負担を増大させ、腹痛、胸焼け、胸やけなどの症状を引き起こします。

4. 新鮮なナツメヤシ

新鮮なナツメを食べすぎると胃を痛めるのでお勧めできません。ナツメには食物繊維が豊富に含まれています。一度に大量に摂取すると胃腸を刺激し、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。食物繊維のほとんどはナツメの皮に含まれています。ナツメの皮は薄くて硬く、角が鋭くなっています。胃粘膜が炎症を起こしたり潰瘍ができたりすると、痛みや不快感が増します。