授乳中にグレープフルーツを食べてはいけないのですか？

授乳中にグレープフルーツを食べてはいけないのですか？

食べられる特定の食べ物はありません。授乳中は、赤ちゃんの下痢を防ぐために、冷たすぎる食べ物は食べないでください。授乳中は、タンパク質を多く含む食べ物を多く食べてください。自分自身の健康に気を配り、風邪をひかないようにしてください。授乳中は、一度にたくさん食べさせず、少量ずつ頻繁に与え、休息に注意してください。

産後（産後1ヶ月）が過ぎると、新米ママは徐々に通常の食生活に戻ります。辛いものや刺激の強い食べ物は避けるように注意してください。果物に関しては一般的にタブーはありません。グレープフルーツはビタミンが豊富なので、もちろん適度に食べるのは大丈夫です。実際、たとえ体に良いものであっても、どんな食べ物でも適度に食べるべきです。

グレープフルーツには、タンパク質、有機酸、ビタミン、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどが豊富に含まれています。授乳中の女性が食べると、豊富な栄養素が母乳を通して子供に伝わりますが、出産後は母親の体が比較的弱っているため、食べ過ぎはお勧めできません。現時点では、牛乳、卵、魚、野菜、果物などの栄養価の高い食品をもっと食べたり、発酵させた米酒卵、ハムとフナのスープ、大豆と豚足のスープなどのスープをもっと飲んだりすることができます。母親はリラックスする必要があります。第二に、母乳の分泌を促進するために、より多くの水を飲むこともできます。