クコの実の最大の効能は腎臓を養うことでしょうか？

クコの実は薬としても食べ物としても使える食品です。クコの実といえば、腎臓を強壮する作用を思い浮かべるでしょう。実は、クコの実の効果はこれだけではありません。適度にクコの実を補給すると、肝臓を養い、視力を改善し、ガンと闘うことができます。

クコの実の最大の効能は腎臓を養うことでしょうか？

クコは人の免疫力を高め、一定の抗腫瘍効果を持つだけでなく、造血機能を回復させ、血液中の白血球数を増やし、身体を保護する効果もあります。伝統的な中国医学の観点から見ると、腎臓は精気を蓄え、主に生殖器官と成長と発達を司っています。クコの実は穏やかな薬効があり、寿命を延ばし、体を強くする効果があります。また、腎気を補充し、筋肉と骨を強化する効果もあります。毎日15グラムのクコの実を摂取するだけで、陽を強化し、腎臓を養う効果が得られます。腎臓を養う効果に加えて、予想外の機能もあります。

クコの実の他の機能は何ですか?

1. 免疫システムを調整する

クコには生理活性のある水溶性多糖類であるクコ多糖類が含まれており、人の免疫力を高め、病気に対する抵抗力を高め、細胞の変異を防ぎ、悪性腫瘍の成長を阻害する働きがあります。

2.アンチエイジングや美容効果がある

肌の老化を引き起こす主な要因は、フリーラジカルによる酸化です。クコには、抗酸化作用のあるクコ多糖類とカロチンが大量に含まれています。さらに、含まれるビタミンEと亜鉛は上皮細胞の正常な成長と分化を維持し、毛包の角質化を促し、肌を美しく保湿する効果があります。

3. 血糖値と血中脂質を下げる

クコに含まれるクコ多糖類は、損傷した膵島細胞に一定の活性を生じさせ、膵島細胞の抗酸化能力を高め、酸化物による細胞への損傷を強化し、膵島細胞を保護する効果があります。さらに、クコの実の多糖類は血漿と血管内のエンドセリンを減らし、高血圧を予防・治療する効果もあります。

4.肝臓を養い、視力を改善する効果がある

クコの実に含まれるベタインには、肝細胞への脂肪の沈着を防ぎ、肝細胞の修復と再生を助ける働きがあり、四塩化炭素による肝機能障害を緩和し、脂肪肝に抵抗して肝臓を保護する効果があります。さらに、含まれるカロチンは体内に入るとビタミンAに変換され、視力を改善し、ドライアイや黄斑変性を予防します。

5. 呼吸器の病気に対する抵抗力を高める

クコに含まれるカロチンは体内に入るとビタミンAに変換され、上皮組織細胞の正常な成長状態を維持し、喉や呼吸器の感染症を予防し、病気に対する抵抗力を高めることができます。

親切なヒント

クコの実を摂取すると確かに効能がありますが、過剰に摂取してはいけません。量をコントロールする必要があります。摂取しすぎると、鼻血が出たり、目が赤く腫れたり、怒りっぽくなったりします。健康な成人の場合、1日のクコの実の摂取量は20グラムを超えないようにしてください。