おいしいフルーツティーはダイエット効果が高い

1. サンザシ菊茶

サンザシは栄養が豊富で、食べ物の消化と分解を促進します。菊には強力な解毒作用があります。この2つを組み合わせると、肥満体型を変えてすぐに体重を減らすのに役立つおいしいお茶になります。サンザシを洗って半分に切り、芯を取り除いて菊と一緒に鍋に入れ、適量の水を注ぎ、強火で沸騰させます。沸騰したら弱火にして30分ほど煮込み、蜂蜜を少し加えて甘酸っぱいサンザシ菊茶を作ります。

2. ローズアップルティー

バラの香りはとても爽やかで、緊張した神経をリラックスさせてくれます。リンゴに含まれるフルーツ酸とペクチンは脂肪の大敵です。このお茶を定期的に飲むと、血糖値を下げて脂肪を減らすだけでなく、食べ過ぎを効果的に防ぐことができます。まず、乾燥したバラを軽く洗い、リンゴを洗って切り、水と一緒に鍋に入れて沸騰させます。火を止めた後、バラの香りが十分に広がるように約5分間煮込み、氷砂糖を少し加えて味を整えます。