ソフトドリンクを飲むと前立腺がんを引き起こす可能性があります。がんを予防するには、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。

人々の健康意識が高まるにつれて、多くの男性読者は飲酒が男性の健康に多くの悪影響を及ぼすことを知っていますが、ソフトドリンクが男性の健康に及ぼす害を知っている人はほとんどいません。最近、「清涼飲料水をよく飲む男性は前立腺がんになりやすいかもしれない」というニュースが大手ウェブサイトに転載されました。多くの男性読者はそれを読んで非常に困惑しました。清涼飲料水を飲むことが前立腺がんとどう関係するのでしょうか？

スウェーデンと英国の研究結果：ソフトドリンクを飲むと前立腺がんになる可能性が高くなる

前立腺がんは男性の前立腺組織に発生する悪性腫瘍であり、その発生率は地域や人種によって明らかに異なります。前立腺がん患者の多くは、前立腺炎などの前立腺疾患を発症します。人体内のいくつかのホルモンの量も前立腺がんの形成に関係しています。人体における男性ホルモンの代謝活動は均衡状態にあります。男性ホルモン調節の不均衡は、前立腺がんの発生に確実に一定の影響を与えます。

スウェーデンのルンド大学の研究者による15年間の研究によると、1日に300mlのソフトドリンクを飲む男性は前立腺がんになるリスクが40％高まることがわかった。

研究者らは45歳から73歳までの健康な男性8,000人以上を対象に、定期的な健康診断を受けさせ、毎日の食事を記録するよう依頼した。研究者らは平均15年後に前立腺がん患者と健康な被験者の食習慣を比較し、ソフトドリンクやその他の甘い飲み物を飲むことと前立腺がんのリスクの間に明確な関連性があることを発見した。ソフトドリンクとは、アルコール含有量が 0.5% 未満の天然または人工の飲料を指し、通常は炭酸飲料、フルーツジュース飲料、お茶飲料などが含まれます。

英国のデイリーメール紙は最近、研究者の一人であるイザベル・ドレイク氏の言葉を引用し、「ソフトドリンクやその他の甘い飲み物を大量に飲む男性は、前立腺がんになるリスクが約40％高まる」と述べている。ここで言う大量とは、1日平均300mlを指し、炭酸飲料1缶には通常330ml入っている。

研究者らは、研究対象となった飲料にはダイエット飲料、お茶、甘いコーヒーは含まれていないと述べた。さらに、ジュースと前立腺がんの間には関連がありませんでした。

研究対象となった前立腺がん患者はすでに症状が出ており、腫瘍は血液検査で検出される初期段階ではなく、より重篤で容易に致命的となる進行段階にすでに達していた。

がんを予防するために果物や新鮮な野菜をもっと食べましょう

多くの食事要因が前立腺がんのリスクを高める可能性があります。いくつかの研究では、高脂肪食が前立腺がんの増殖を促進する可能性があることが示されています。牛肉や高脂肪乳製品は前立腺がんの刺激物であると考えられており、乳製品を大量に摂取すると前立腺がんのリスクが高まります。逆に、果物や野菜、低脂肪食は前立腺がんのリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。これらの健康食品には、大豆（豆腐と豆乳）、トマト、ザクロ、緑茶、赤ブドウ、イチゴ、ブルーベリー、エンドウ豆、スイカ、ローズマリー、ニンニク、柑橘類などがあります。

大豆には、女性の体内にあるエストロゲンに似た植物性エストロゲンが含まれており、食事中の植物性エストロゲン（サプリメントではなく通常の食品に含まれる量）を摂取すると、前立腺がんのリスクを軽減することができます。

緑茶にはさまざまな抗酸化物質が含まれており、その主な有効成分は茶ポリフェノールとカテキン化合物です。緑茶の抗酸化成分は、アフラトキシン、ベンゾピレン、タバコの発がん物質、アミノ酸分解産物など、さまざまな発がん物質によって引き起こされる細胞の悪性変化に対して顕著な阻害効果があり、細胞構造を安定させ、細胞損傷を軽減するのに役立ちます。一方、細胞構造の変化と細胞損傷は細胞がんを引き起こす可能性があります。

鮭、マグロ、イワシ、ニシンなどの多くの魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓血管疾患や癌を予防する効果もあります。